Ana Silva Personal Trainer

- Uma das forças mais poderosas da vida é a CONSISTÊNCIA. Ser capaz de fazer algo repetidamente, vezes sem conta. É assim que se criam grandes movimentos, é assim que se alcançam grandes resultados, é assim que se constrói um corpo, é assim que se constrói um negócio… é a CONSISTÊNCIA: pequenas vitórias todos os dias. -

Think it. Want it. Get it. ⚡️

“Uma das forças mais poderosas da vida é a consistência. Ser capaz de fazer algo repetidamente, vezes sem conta . É assim que se criam grandes movimentos, é assim que se alcançam grandes resultados, é assim que se constrói um corpo, é assim que se constrói um negócio… é a consistência: pequenas vitórias todos os dias.”

Consistência vence a motivação. Sempre ⚡️👊🏼

Gosto mesmo de treinar grávidas.
É uma fase em que preparar o corpo faz toda a diferença:
para a mãe, para o parto, para o pós-parto.
E poder ajudar nisso deixa-me genuinamente feliz.

Adoro criar um espaço seguro, confortável
e cheio de apoio para cada futura mamã. 🤰✨

Se és futura mama… diz-me o nos comentários:
estás a treinar nesta fase? 💛

3 EXERCÍCIOS COMBINADOS que serão incríveis no teu treino de pernas e glúteos.

Experimenta e deixa o teu feedback nos comentários 👌🏽🔥

Pára uns segundos.
Olha bem para ti e para a tua vida.
Precisas mesmo de ser tão exigente contigo?
Precisas mesmo de te preocupar dessa forma e de te levar ao limite?
Há quanto tempo não permites ouvir-te? A ti sim … e ao teu corpo?

Ainda falta … eu sei, mas Setembro é como um ano novo. E em cada novo ano há sempre uma opção: manter-te exatamente igual ao que eras até aqui… ou encontrar outras formas de “limares” as tuas arestas e veres as coisas de uma outra perspetiva. Permite-te ouvir. Permite-te mudar e acredita que vais ficar surpreendido com a diferença.

Aproveita bem cada dia desta vida. ✨

Tu não precisas de estar com vontade.
Precisas de estar comprometido.

“𝗦𝘁𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻, 𝗻𝗼𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗼𝗱.”
É assim que os resultados aparecem. 👊🏼