No tecido ou no tapete? Escolhe o teu YOGA e vem praticar comigo!
Sente o teu corpo.
Move-te lentamente, ao ritmo que sentes. Sem pressas, sem comparações. Só tu, presente, a (re)encontrares-te em cada movimento.
O que é mais difícil?
Confiar e cair para trás?
Ou confiar e entregar-te para a frente?
O tecido desafia-te com posturas que nem imaginas ✨
Reserva a tua aula experimental. Envia mensagem privada. 🤍
Invertida no tecido 🙃
Calma! Não é bem isto que se faz nas aulas de Fly Yoga! 😄
Esta versão é mais fitness e menos yogui!
É desafiante, sim, mas o objetivo das aulas é diferente.
Praticamos yoga de verdade: posturas simples realizadas com o apoio do tecido e com foco na respiração.
Procuramos criar foco, força, equilíbrio e flexibilidade. 🧘♀️✨
Vem experimentar — é (muito) mais fácil 😇 do que parece! 😉
(pré-requisito: precisas de mobilidade suficiente para subir e colocar o pé no tecido 🦵)
Com o apoio do tecido, desenvolves flexibilidade de forma consciente, sentindo cada respiração e estando presente em cada movimento.
Sinto que cada passo que dou é uma escolha consciente.
Não caminho apenas para chegar — caminho para estar presente.
O yoga ensinou-me que o caminho mais importante é o que fazemos dentro de nós. 🌿
Respira. Move-te. Confia no processo.
E tu, caminhas com presença? 💬