25/05/2026
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"o que não te desafia não te torna mais forte"
Treino Personalizado e Mini-Grupos
Pilates💥Treino Funcional💥Perda de Peso 💥Treino de Força
Serviço de Personal Trainer (Treino individualizado que vai ao encontro dos objectivos de cada um, tendo em conta as suas características - idade, género, hábitos desportivos, limitações, disponibilidade, objectivos específicos, entre outros). Formação:
- Licenciatura em Desporto e Educação Física, Universidade do Porto;
- Curso de Instrutora de Fitness e Actividades de Grupo, CEFAD;
- Curso de M
25/05/2026
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24/05/2026
A primeira foi há 9 anos, este fds mais uma competição de cross. Fui desafiada à última da hora e aceitei 😵💫
Obrigada a todos os membros da equipa e ao First Round por mais um momento de partilha, desta vez em Mafra.
Parabéns ao pela organização!
Estou toda partida, mas no fim vale a pena a superação 💪
Workout of the day ✅
07/05/2026
59 anos e com um corpo forte. 💥
E tu?
Vais continuar a achar que vais ser autónomo sem fazer trabalho de força?
Let's do this 💪
06/05/2026
Registo último jogo Guifões vs Esgueira 💚
05/05/2026
Envelhecer com FORÇA, É ESSENCIAL PARA O BEM-ESTAR EMOCIONAL E FÍSICO 🌹
Pilates Aparelhos ➡️ FORÇA E POTÊNCIA 💪💥
pilates.performance
26/04/2026
Hoje fomos à Figueira 💪
Play time 🏀
| Segunda-feira | 09:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 09:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 09:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 09:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 09:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 21:00 |