CrossFit Vale do Ave

13/09/2026

Vocês acham que é fácil ser Coach??
O que vale é que ele faz meditação...🤣

Um dia normal na Melhor Box do Mundo, com os Melhores Alunos do Mundo

07/09/2026

Não deixes que a falta de vontade ganhe à tua vontade de te sentires bem con o teu corpo e a tua mente!

Tu gostas de ir todos os dias trabalhar??
Apostamos que não, mas tens de ir para um benefício maior.
Olha para o treino exatamente da mesma forma só que o benefício não é maior,
É GIGANTE, É A TUA SAÚDE!! 😉

06/09/2026

Mais uma aula. Uma técnica mais consistente. Confiança para tentar outra vez.

Há conquistas que não cabem no quadro de resultados.

Qual foi a tua esta semana? Conta-nos nos comentários.

03/09/2026

Não tens de chegar preparado. Tens de Começar!

Nós ajudamos-te a encontrar a carga, a versão do movimento, e o ritmo adequados ao teu ponto de partida.

Envia < EXPERIMENTAR > e marca a tua aula gratuita

01/09/2026

JÁ FIZESTE PARTE DISTO?
VOLTA AO QUE TE FAZ BEM!

INSCRIÇÃO + T-SHIRT
DE OFERTA NO TEU REGRESSO

ENVIA

31/08/2026

🎉 Parabéns, Coach Ricardo!

Mais um passo na evolução! 💪
Este fim de semana, o Ricardo concluiu o CrossFit Level 1 (CF-L1). 🎓

Continuamos a investir no conhecimento e aprendizagem na nossa equipa para sermos melhores todos os dias.

Parabéns, Ricardo! 👊🔥
The standard is the standard.

30/08/2026

Já treinaste connosco.

Sabes o que significa aparecer, fazer o trabalho e continuar.

O teu lugar ainda está aqui.

Não precisas de recomeçar.
Só precisas de voltar.

Envia-nos “VOLTAR” por mensagem.

UMA VEZ CFValedoAve.
SEMPRE CFValedoAve.

13/08/2026

03/07/2026

🏃‍♂️ Preparação Física Específica para Futebol
👦 Jovens
📅 Terças e Quintas-feiras
🕓 16h00

Treinos focados no desenvolvimento da força, velocidade, agilidade, resistência, prevenção de lesões e performance em campo, para entrares na nova época na tua melhor forma.

🎁 Inscrições abertas
✅ Oferta da inscrição

As vagas são limitadas. Garante já o teu lugar e começa a preparar a próxima época como um verdadeiro atleta. ⚽🔥

01/07/2026

Antes de ser uma pausa, a gravidez é uma fase de transformação.

Treinar deixa de ser sobre bater recordes e passa a ser sobre cuidar do corpo, preparar o parto e manter o bem-estar de mãe e bebé.

Porque gravidez não significa parar.
Significa adaptar, respeitar o teu corpo e continuar a movimentar-te em segurança.

No Pilates, cada exercício é pensado para acompanhar esta fase única, promovendo força, mobilidade, controlo da respiração e confiança.

✨ A gravidez muda o teu corpo. O movimento ajuda-te a vivê-la da melhor forma.

TreinoNaGravidez SaúdeMaterna BemEstar FitnessParaGrávidas