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Justfit Fitness Center Tudo isto num único local onde será prezada a relação entre os instrutores e sócios, um espaço agradável onde todos se sintam bem.

O Justfit é o novo ginásio de Barcelos, cuja missão é criar ou reforçar o gosto pela prática desportiva, tornando-a divertida, acessível para qualquer pessoa, oferecendo o melhor serviço com a máxima qualidade, disponibilizando equipamento de última geração e um vasto leque de atividades. A nossa visão é chegar ao maior numero de pessoas possível, fazer com que as mesmas atinjam os seus objetivos no menor curto espaço de tempo e de uma forma agradável e saudável, melhorando a sua auto estima atingindo a imagem desejada ou redução e gestão mais eficaz do stress, proporcionando a todos os sócios o bem-estar que tanto necessitam. Os nossos valores são:
Juntar excelência em todos os serviços que oferecemos
Unir a diversão ao dever com toda a nossa competência
Satisfazer os sócios, inovando constantemente. Trabalhar em equipa para um melhor resultado
Focarmo-nos nos objetivos de cada sócio
Incutir um ambiente de comunicação e bem-estar
Transmitir confiança, credibilidade e compromisso

14/10/2026

Upper body day checklist 👇

▪️Cotovelos a 45° (nada de os abrir a 90°).
▪️Omoplatas bem coladas ao banco.
▪️Descer com controlo, subir com intenção.

13/10/2026

Um pequeno laço, um grande lembrete: a tua saúde vem sempre em primeiro lugar 🩷

A equipa JustFit está contigo neste Outubro Rosa.

30/09/2026

Sabias que o braço apoiado no banco dá estabilidade ao movimento e coloca o bíceps no centro do trabalho?

Ao manter o braço apoiado, reduz-se a tendência para compensar com o ombro ou com o tronco, tornando mais fácil controlar cada repetição e concentrar o esforço na flexão do cotovelo.
Como o exercício é feito com um braço de cada vez, consegues trabalhar cada lado individualmente e perceber melhor diferenças de força e controlo.

A chave está na execução 💡 O braço bem apoiado, o movimento controlado e uma atenção especial à descida, é aí que um exercício aparentemente simples começa a fazer muito mais sentido.

29/09/2026

A saúde fica-te bem 🫶
E talvez esse seja o melhor resultado de uma rotina de treino: não é só aquilo que se vê, é aquilo que sentes.

É ter mais energia para o dia, mais força para o que queres fazer, mais confiança no teu corpo e aquela sensação de saber que estás a cuidar de ti.

Porque o treino pode mudar o físico, mas os benefícios vão muito além do espelho. Porque há coisas que não precisam de se ver para fazerem diferença. E saúde é uma delas.

27/09/2026

“É só mais uma.” A frase mais suspeita do treino 👀
Porque todos sabemos que “mais uma” pode significar uma repetição… ou o início de uma negociação entre ti e o teu PT 😂

Mas é também essa pessoa que sabe quando puxar por ti, quando ajustar e quando aquele “já não consigo” ainda tem margem.

Quem tem PT vai perceber 🫠 Identifica o teu nos comentários 👇

25/09/2026

The weights are calling ⚖️

24/09/2026

Bíceps, mas com um twist. 👀
Corda + polia + step. O step eleva a posição e permite trabalhar o bíceps numa amplitude diferente, dando outra dinâmica a um exercício que já conhecemos bem.

Lembra-te: às vezes, variar o setup já muda a experiência do exercício 💪

22/09/2026

Kinda chic sair do ginásio e sentir que valeu a pena 😌

21/09/2026

Para quem estava a pensar “preciso de me inscrever nem ginásio”

hi. 👋

Temos 3 MESES GRÁTIS no Just Fit.
Um pequeno lembrete de que setembro também pode ser o mês de começar.

INSCREVE-TE JÁ!

19/09/2026

Tu 🤝 Cycling

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