𓆸 Yoga para cuidares de ti
𓆸 Retiros, terapias naturais e loja consciente
📍 Estúdio em Barcelos + aulas online
01/04/2026
Sessões de Respiração Consciente e Meditação
Um convite para abrandar 🧘♀️
Durante 30 minutos, vais aprender a usar a respiração como uma ferramenta simples e poderosa para lidar com o stress e a ansiedade do dia a dia.
Um espaço tranquilo, em grupo, onde podes desligar do ruído exterior e voltar ao essencial: estar presente, em paz.
Sextas-feiras
Em grupo
Envia msg para saberes mais ✨
Este espaço é para quem procura abrandar… e ao mesmo tempo perceber-se melhor, expandir consciência e presença.
Onde cada prática é um convite à atenção plena,
ao movimento consciente e à partilha genuína.
🤍 Estúdio Bhakti | Arcozelo
Sessões de grupo:
Segunda — 12h15 & 19h15
Terça — 18h
Quarta — 10h
Quinta — 18h30
✨ Sessões privadas também disponíveis
Acesso mediante reserva 💌
há uma lugar para ti aqui 🫶
• O verdadeiro e maior desafio é sempre o interno.
• A prática é o espaço onde aprendemos a atravessá-lo.
Esperamos por ti aqui ✨
✨ Concerto de Som Terapêutico com ❤️ Obrigada Mónica pela experiência maravilhosa!
13/02/2026
Nem todas as aulas são feitas só de posturas.
Esta semana sentimos isso com muita clareza.
Cansaço, dias cinzentos, pouca luz… e uma necessidade grande de parar um pouco.
Houve espaço para refletir, escrever, respirar e simplesmente estar.
Neste espaço não trabalhamos só o corpo.
Trabalhamos o que se move dentro dele — pensamentos, emoções, histórias, silêncios.
E às vezes, é mesmo isso que mais precisamos.
Também te sentiste assim esta semana? 🤍
20/01/2026
✨ Dança do Ventre é muito mais do que dançar✨
É um caminho de regresso ao corpo, à feminilidade e à confiança.
Nas aulas vais:
• Fortalecer o core e o pavimento pélvico
• Melhorar a postura e a consciência corporal
• Estimular a energia feminina e o equilíbrio hormonal
• Libertar tensões, stress e rigidez acumulada
• Sentir-te mais solta, mais presente e mais confiante no teu corpo
Mas acima de tudo…
É um espaço seguro para te expressares, para te reconectares contigo e para mexeres corpo - sem julgamentos, sem comparações, sem exigências.
💛 Não precisas de experiência.
💛 Não existe “corpo certo” nem “idade certa”.
💛 Só precisas de vontade de cuidar de ti.
✨ Aulas de Dança do Ventre - Barcelos
- Quintas às 19h30
- Sábados às 11h
💌Envia msg para mais informações
01/01/2026
O início de um novo ano traz muitas resoluções, listas e expectativas.
No Yoga, começamos sempre no mesmo lugar -> no agora.
Não é preciso ser mais flexível, mais calmo ou “melhor”.
Basta aparecer, respirar e praticar - um dia de cada vez.
O Yoga não muda a tua vida de um dia para o outro.
Mas muda a forma como estás nela.
E isso, com o tempo, transforma tudo.
Se sentes que deves cuidar de ti com mais presença, temos um tapete está à tua espera. 🧘♀️
Quando o Yoga encontra o espírito de Natal (e pessoas que alinham)…
acontece isto 🎄✨
Luzes no corpo, música natalícia versão indiana
e zero sentido (mas muitas gargalhadas).
Nem só de posturas vive um estúdio de Yoga 😄
Feliz Natal, com boa disposição e um bocadinho de loucura saudável. 🥰
Hoje a prática foi calma - foi o possível que o corpo e a mente permitiu. ✨
Não para mudar tudo, mas para me alinhar um pouco.
Como digo sempre: o Yoga não faz milagres.
A vida continua a trazer desafios.
Mas ajuda-me a sentir-me ligeiramente melhor, mais presente.
E a presença traz-me mais clareza e leveza.
Também sou um ser comum, a atravessar momentos.
Se sentes curiosidade em experimentar, talvez o tapete também seja um bom lugar para ti. 🥰 Junta-te ao nosso estúdio!