Body Mind

Temos uma novidade muito especial para partilhar ✨

No âmbito do Dia Mundial do Ambiente, o Body Mind foi convidado pelo Município de Barcelos, através da Divisão de Ambiente e Recursos Naturais, para dinamizar uma sessão de Silent Yoga na Frente Ribeirinha.

Uma experiência imersiva que combina movimento, respiração e natureza, através da utilização de auscultadores sem fios, promovendo um momento de maior presença, concentração e bem-estar 🩵

5 de junho
20h00
Frente Ribeirinha de Barcelos

Participação gratuita mediante inscrição prévia.
Vagas limitadas.

[email protected]

O teu corpo merece este cuidado 🩵
Junta-te a nós nas aulas de Pilates Clínico.

Se quiseres saber mais, fala connosco!

Há momentos em que sentimos que queremos mais… mas algo parece travar-nos.

Não é falta de capacidade 🩵
É falta de clareza.

No GPS para o crescimento profissional, convidamos-te a olhar para dentro e desbloquear o teu caminho com mais consciência e direção.

16 de maio | 10h
Body Mind

Se sentes que é o momento de avançar, este espaço é para ti!

Monday mindset 🩵

No Body Mind, cada detalhe foi pensado para fazer parte da tua rotina de forma natural.

O espaço, a energia, o ritmo dos treinos. Tudo para que possas chegar, respirar fundo e dedicar um momento do teu dia a ti mesma.

Porque não se trata apenas de treinar, trata-se de criar um lugar onde te sintas bem em voltar como parte do teu día a día.

Um espaço para cuidar do corpo, da mente e do teu bem-estar. ✨

Hoje celebramos todas as mulheres que fazem parte do Body Mind — as nossas alunas que dentro e fora da sala de treino, escolhem cuidar de si e evoluir um pouco mais a cada dia.

E também as mulheres da nossa equipa, que diariamente inspiram, apoiam e partilham a sua energia para criar um espaço de bem-estar, superação e confiança!

Que nunca te falte a motivação para continuares a investir em ti, no teu corpo, na tua mente e na tua força interior. 💫

Feliz Dia da Mulher! 🩵✨

A nossa nutricionista Andrea Barbosa criou este workshop para quem quer compreender melhor o que está por trás de tantos mitos alimentares.

Neste encontro, a Andrea vai partilhar conhecimento sobre nutrição de forma clara, acessível e fundamentada, ajudando-te a fazer escolhas mais seguras e alinhadas contigo.

Um momento pensado para aprender, questionar e descomplicar a nutrição com equilíbrio e consciência 🩵✨

Neste Mês da Mulher, quisemos também criar um momento dedicado ao bem-estar, ao conhecimento e ao cuidado connosco mesmas.

¡Inscrições através do link na bio!

Celebramos as mulheres que cuidam, que crescem e que se escolhem todos os dias 🩵

No dia 27 de março reunimo-nos para uma noite de partilha, conexão e energia feminina. Um jantar especial para estarmos juntas.

Inscrições abertas até 13 de março.
¡Vagas limitadas!

Celebramos as mulheres que cuidam, que crescem e que se escolhem todos os dias 🩵

No dia 27 de março reunimo-nos para uma noite de partilha, conexão e energia feminina. Um jantar especial para estarmos juntas.

Inscrições abertas até 13 de março.
Vagas limitadas!

Hoje partilhamos a história de uma das nossas alunas com 66 anos chegou até nós sem grande esperança na mudança, depois de várias tentativas falhadas. Decidiu tentar novamente — com acompanhamento e consistência.

Em 3 meses (4 consultas) alcançou:

📉 –5,5 kg
📏 –5 cm de anca
📏 –6,5 cm de cintura
📏 –9,5 cm de perímetro abdominal

Mas mais do que números, ganhou:

✨ Melhor saúde intestinal
✨ Mais energia
✨ Uma relação mais tranquila com a comida
✨ Mais confiança no próprio corpo

No BodyMind não acreditamos em dietas radicais.
Acreditamos em acompanhamento, equilíbrio e num trabalho integrado de corpo e mente.

Se sentes que já tentaste de tudo, talvez só te falte o acompanhamento certo 🤍

📩 Comenta Nutrição para saber mais sobre o nosso acompanhamento nutricional.

Nunca é tarde para começares a cuidar de ti. 🩵✨

Hoje celebramos a nossa querida Nicole, professora de yoga e guardiã de tantos momentos que nos conduzem ao equilíbrio entre mente e corpo ✨

Mais do que ensinar, a Nicole cria espaço — um espaço de presença, de escuta e de reconexão.

Com a sua serenidade, sabedoria e cuidado, guia-nos numa jornada de autoconhecimento, ajudando cada pessoa a encontrar o seu centro, a respirar mais fundo e a viver com mais consciência. 🧘‍♀️

Através da sua prática e da sua energia, recorda-nos que o verdadeiro equilíbrio nasce de dentro e que cada pequeno momento de pausa é um gesto de amor-próprio.

Que este novo ano de vida seja leve, harmonioso e cheio da mesma paz que partilhas connosco em cada aula. 🙏

Deixem nos comentários uma mensagem especial para a Nicole 🩵✨