Fitness Factory Beja

16/10/2026

🍽️ REFEIÇÕES EM 15 MINUTOS? SIM, É POSSÍVEL! 🔥

Queres aprender a preparar refeições rápidas, práticas e saborosas, sem comprometer uma alimentação equilibrada? 💪

No próximo dia 14 de outubro, às 18h30, junta-te à nossa nutricionista Joana Hipólito 2296N para um Workshop de Nutrição especial, dedicado à Air Fryer! 👩‍🍳

🥗 Descobre receitas simples e saudáveis para facilitar o teu dia a dia, com dicas práticas que podes aplicar em casa!

😋 E porque aprender também é experimentar, teremos degustação no final!

📅 22 de outubro | 18h30
📍 Fitness Factory Beja
🎟️ Gratuito para sócios

📍INSCRIÇÕES NA RECEÇÃO 📍

Porque uma alimentação saudável não tem de ser complicada!

Workshop

15/10/2026

Há coisas que fazem mesmo a diferença: acompanhamento, energia e tudo incluído logo desde o início.
E isto não se paga.

Em outubro, no Fitness Factory:
✔️ 1.º mês grátis
✔️ Inscrição a 50%
✔️ Pack Total Fitness Factory incluído

Descobre mais no link da bio

14/10/2026

Café antes do treino: sim ou não? ☕️

Para muita gente, é aquele empurrão extra para começar o dia ou chegar ao treino com outra energia. Mas a cafeína não funciona da mesma forma para todos — e a quantidade, o horário e a tolerância individual fazem diferença.

O segredo não está em cortar o café da rotina, mas em perceber como o teu corpo reage e encontrar o equilíbrio certo. 👌

Desliza para perceber os benefícios, os limites e os cuidados a ter com o consumo de cafeína.

13/10/2026

No Fitness Factory, treinas com tudo: acompanhamento, energia, vantagens e tudo incluído logo desde o início. Porque há coisas que fazem mesmo a diferença: e isto não se paga.

Em outubro, no Fitness Factory:
✔️ 1.º mês grátis
✔️ Inscrição a 50%
✔️ Pack Total Fitness Factory incluído

Deixa os teus dados em promo.fitnessfactory.pt e o teu clube entra em contacto contigo para marcar a visita.

Só até 31 de outubro.

Isto não se paga. 🔴

12/10/2026

🍽️ REFEIÇÕES EM 15 MINUTOS? SIM, É POSSÍVEL! 🔥

Queres aprender a preparar refeições rápidas, práticas e saborosas, sem comprometer uma alimentação equilibrada? 💪

No próximo dia 14 de outubro, às 18h30, junta-te à nossa nutricionista Joana Hipólito para um Workshop de Nutrição especial, dedicado à Air Fryer! 👩‍🍳

🥗 Descobre receitas simples e saudáveis para facilitar o teu dia a dia, com dicas práticas que podes aplicar em casa!

😋 E porque aprender também é experimentar, teremos degustação no final!

📅 14 de outubro | 18h30
📍 Fitness Factory Beja
🎟️ Gratuito para sócios

Porque uma alimentação saudável não tem de ser complicada!

Workshop

06/10/2026

Um plano feito para ti, treinadores que te acompanham, tempo para recuperar e uma comunidade que dá pela tua falta. Há coisas que nenhum preço mostra.

Em outubro, começar no Fitness Factory não se paga:
✔️ 1.º mês grátis
✔️ Inscrição a 50%
✔️ Pack Total Fitness Factory incluído

Deixa os teus dados no link da bio e o teu clube liga-te para marcar a visita. Só até 31 de outubro.

Isto não se paga. 🔴

04/10/2026

🎀 OUTUBRO ROSA | LANÇAMENTOS FITNESS FACTORY BEJA

Há treinos que vão além do exercício.
Há movimentos que ganham ainda mais força quando são feitos por uma causa. 💗

Nos dias 6 e 7 de outubro, chegam novos lançamentos ao Fitness Factory Beja, numa edição especial dedicada ao Outubro Rosa, em apoio à Liga Portuguesa Contra o Cancro – Delegação de Beja.

Terça-feira | 6 de outubro
18h00 — Body Pump
18h40 — Power Jump
19h45 — Body Step

Quarta-feira | 7 de outubro
18h00 — BFlow
18h40 — Cycling

Veste o rosa, junta-te a nós e vem treinar por algo maior. 🎀

Treina com propósito. O movimento também ajuda.

01/10/2026

Quando escolhes um ginásio, a primeira pergunta costuma ser "quanto custa?". 💸

Mas o que faz a diferença entre desistir e continuar não vem na tabela de preços: um plano feito para ti, quem te acompanha, como recuperas, o que comes e as pessoas com quem treinas.

Juntámos as 5 coisas que o preço não mostra no novo artigo do nosso blog. 👇

Como escolher um ginásio: 5 coisas que o preço não mostra | Fitness Factory Como escolher um ginásio: 5 coisas que o preço não...