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Feliz Dia da Família 💕
Para todos vocês que nos acompanham um muito obrigada por fazerem parte desta família.

A energia das aulas de grupo é diferente💪

Mais motivação, mais ritmo e aquela força extra que só se sente quando treinamos juntos.

Do cardio ao fortalecimento, há sempre uma aula perfeita para o teu objetivo!

Consulta o horário, escolhe a tua favorita e junta-te a nós 🗓️

Hoje celebramos o Dia da Mulher com uma aula de defesa pessoal ♥️
Obrigada ao Sensei Francisco Pinto pela disponibilidade 🙏

🩵🌹🌹

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A obesidade é uma doença crónica e progressiva caracterizada pela acumulação excessiva de gordura corporal, o que compromete gravemente a saúde física e mental. O impacto vai muito além da estética, afetando a qualidade de vida e reduzindo a longevidade em 3 a 10 anos.

Riscos Físicos e Doenças Crónicas

O excesso de gordura causa inflamação crónica e sobrecarga nos órgãos, levando a:
Doenças Cardiovasculares: Hipertensão arterial (o risco é 6 vezes maior em jovens obesos), enfartes e AVC.

Diabetes Tipo 2: A obesidade é o principal fator de risco para o desenvolvimento desta doença metabólica.

Cancro: Está associada a pelo menos 13 tipos de cancro, incluindo cancro da mama, colorretal e fígado.

Problemas nas Articulações: Sobrecarga severa nos joelhos, ancas e coluna, causando dor e limitação de movimentos.

Dificuldades Respiratórias: Incluindo apneia do sono e asma.

Impacto Mental e Social
Saúde Mental: Elevada incidência de depressão, ansiedade e baixa autoestima.
Estigma Social: O preconceito contra pessoas com obesidade pode dificultar a procura de ajuda médica e a prática de exercício.

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O mês de Fevereiro já começou!!! E tu já estás a treinar?!? 🤔🤔🤔

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Motivação para treinar diariamente... 😉💪

Hoje o VIP está de parabéns.
Inauguramos a nossa casa há seis anos atrás. Este foi mesmo o caso, "o homem sonha, a obra nasce".

Eu e o Zé idealizamos um local que fosse a segunda casa de todos e na qual as pessoas percebessem que são muito mais que apenas números.
E tal como os Reis Magos trouxeram ouro, incenso e mirra, nós trouxemos o nosso sonho para todos: Saúde, Força e União.
Este é o nosso compromisso! Queremos ser a estrela que guia os nossos alunos para uma vida mais saudável e para fortalecer a Alma e o Corpo.
Obrigada de coração a todos os que alimentam este sonho que dará lugar a outros sonhos num futuro próximo.

Obrigada Família 💕

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Bom fim de semana! 💪