Diana Abreu Personal Trainer

É difícil até deixar de ser. Confia 🫶

Depois de um período de licença, estou de volta para continuar uma das minhas missões! 💕
A partir de maio, abro novas vagas para acompanhamento personalizado, mas atenção: as vagas são limitadas aos períodos da manhã e tarde.
Se procuras um treino com base científica e focado nos teus objetivos específicos, estou aqui para te acompanhar.
Como te posso ajudar?
Com a minha formação e especialização, o meu foco será:
• Composição Corporal: Diminuir a massa gorda e aumentar a massa muscular.
• Saúde Feminina: Preparação e recuperação no Pré e Pós-Parto.
• Qualidade de Vida: Avaliação e melhoria da postura (alívio de dor) e condição física geral.
Porquê treinar comigo?
O meu método baseia-se numa formação sólida para garantir a tua segurança e resultados:
* Doutoranda em Ciências do Desporto
* Mestre em Atividade Física e Saúde
* Pós-Graduada em Treino Terapêutico e Fisiologia da Performance Humana
* Especialista em Pré e Pós-parto

💌 Envia mensagem para mais informações ou para garantir a tua vaga.

Para manter a qualidade do meu trabalho
e respeitar a pausa necessária, não aceitarei novos clientes até Maio.

Treinar bem exige presença, atenção e continuidade e isso não é negociável.

📍 Como vai funcionar?
• Fevereiro: Foco total nos alunos atuais para deixar tudo encaminhado.
• Março e Abril: Pausa para viver o momento e recuperar com calma. 🐣
• Maio: Regresso aos treinos e acompanhamentos.

É um ajuste necessário para que eu possa voltar com ainda mais energia para o acompanhamento de sempre.

Estou contactável, durante todo o tempo, através de mensagem privada para qualquer esclarecimento ou informação! ✨

Pensamento de sexta feira:

Nunca vais entender o quão forte és e o quanto podes evoluir se não passares por adversidades e situações que te desafiam! 💫

🎁 Neste Natal, oferece algo que realmente transforma: saúde, força e bem-estar.
Os meus Vales de Oferta são a escolha perfeita para quem quer surpreender alguém especial com um presente útil, personalizado e cheio de impacto positivo.

É o presente ideal para quem quer começar o novo ano com motivação, foco e um guia profissional ao lado . Seja para ganhar força, melhorar a saúde, aumentar a energia ou simplesmente criar uma rotina mais equilibrada.

Se tens alguém na tua vida que merece cuidar de si, este é o momento.
Oferece movimento. Oferece saúde. Oferece bem-estar.

Queres reservar um vale? Envia mensagem e trato de tudo por ti. 🎄💛

Treinar com um personal trainer é, acima de tudo, um investimento em ti: na tua saúde, no teu bem-estar e na tua evolução.
E o melhor é que existem várias formas de o fazer, sempre adaptadas às tuas necessidades, ao teu ritmo e ao que procuras para te sentires melhor todos os dia.

Envia mensagem para saberes mais! 📧

O treino é online, mas os resultados são reais. 💫

Mais informações envia mensagem!

Treinar na gravidez é muito mais do que manter a forma física.
É uma forma segura e poderosa de cuidar do corpo, da mente e do bebé. 🤰💪

A evidência científica mostra que o exercício nesta fase pode ajudar!
⚖️No controlo do peso
💤 Redução de dores, fadiga e até insónias
🧠 Ajuda a equilibrar o humor e o bem-estar emocional.
🤰 Facilita o parto e acelera a recuperação pós-parto.

Mas tudo isto depende de um ponto essencial: o acompanhamento adequado.
Cada fase da gravidez exige adaptações e treinar acompanhada por um profissional permite garantir segurança, confiança e personalização, respeitando o teu corpo e o desenvolvimento do bebé.

Cuidar de ti durante a gravidez é o primeiro ato de amor e exemplo que ofereces ao teu bebé. ❤️