TreinoAtivo

Começámos dezembro com esta transformação 💪✨

Estamos apenas no início do processo mas em 1 mês de dedicação, conseguimos uma perda de 16kg.

Alimentação aliada ao treino são a verdadeira chave do sucesso 🔑

Começa já a tua mudança — o melhor momento é agora!

Setembro é o mês de REGRESSO AOS TREINOS 🏋️‍♀️

*Oferta de duas sessões para novos inscritos.

Mais informações por mensagem 📩

📍TreinoAtivo

Feliz Natal Atletas! 🎄

Sempre que achas que não consegues continuar… lá vem o PT mostrar-te de que és capaz 💪

Treinar com um PT pode ser a motivação que precisas para continuar a treinar quando achas que não consegues mais. 🫵

Para a semana estamos de volta, é a altura certa para te juntares a nós! 📩

➡️ E tu, quantas vezes já adiaste o início dos treinos?

📈Não adies mais, temos um treino totalmente adaptado a ti e as tuas necessidades.

📈Não existe hora ou mês certo para começar, é melhor treinar poucas vezes do que nenhuma.

🧘🏻‍♀️ Tratar do nosso bem estar físico e psicológico, nunca é para amanhã, pelo contrário, deve ser a prioridade !

📩 Informação sobre preços por mensagem privada, sem compromisso.

Porque a saúde física também depende da nossa saúde mental… Criamos um espaço para consultas de psicologia 🧠

▪️Agende já a sua consulta com a nossa psicóloga , num espaço com total conforto e privacidade.

Comece já a cuidar de si e da sua saúde mental 🧘🏻‍♀️

👉Sentes dificuldade em manter os treinos no verão?

🌡Sabemos que no verão com o calor que se senha, com as idas à praia, piscina e festas pode ser difícil manter uma rotina de treinos, deixamos algumas sugestões:

- Treinar com um PT, para que sintas o compromisso de não faltar;

-Treinas nas horas de menor calor para que não te custe tanto;

-Organiza a tua semana, inclui no teu calendário as idas à praia e as idas ao ginásio;

-Aproveita os dias sem planos para treinar;

Vamos a isso?