CosmoFit Gym Club

Desafio do mês de Setembro 🔥

Elevação lateral isométrica.

📋 Regras:
- 7 kg para homens | 3 kg para mulheres
- É obrigatório ficar completamente encostado à parede
- O tempo começa quando os halteres estiverem à altura dos ombros e termina quando perderem essa posição

🎁 Prémio: 1 mensalidade grátis

Mostra do que és capaz. 💪🏻

O Cosmo Fit faz 1 ano!

Um ano de treinos, evolução e uma comunidade que não para de crescer. 💙

Para celebrar, preparámos uma surpresa para os nossos sócios fundadores que continuam connosco desde o primeiro dia. 🧦

Se ainda não conheces o Cosmo Fit, este é o momento ideal para nos visitar, descobre as nossas campanhas.

📍 Vem conhecer o nosso espaço. O próximo a fazer parte desta história podes ser tu! 💪

3B no CosmoFit

Uma aula intensa, dinâmica e focada na tonificação de glúteos, coxas e abdominais para quem procura melhorar a força muscular e a definição da parte inferior do corpo. 🔥

Treina ao ritmo da música, sente a energia do grupo e leva o teu treino ao próximo nível 🚀

Horário:
Quarta-feira: 10H00

TreinoEmGrupo FitnessPortugal

Desafio do mês de Maio 🔥

45 segundos. Sem pausas.
Agachamento com press de ombros.
Quantas repetições consegues?

🎁 Prémio: massajador
Mostra do que és capaz.