Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 07:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 21:30 Quinta-feira 07:00 - 22:00 Sexta-feira 09:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 13:00

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Evolution Fitness and Performance Center

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Cabra Figa
Evolution Fitness and Performance Center

Evolution Fitness and Performance Center - aqui tu conquistas a tua melhor versão. Visita-nos e surpreende-te!

Com a abertura a 1 de Junho de 2018, o Arena Fitness Club é o teu novo ginásio em Rio de Mouro (Cabra F**a).

16/09/2026

AULA EXPERIMENTAL DE PILATES CLÍNICO

Quer conhecer o Pilates Clínico e descobrir como ele pode contribuir para o seu bem-estar, mobilidade e qualidade de vida?

Venha experimentar!

📅 21/09 | 20h15
📅 22/09 | 10h30

📍 Vagas limitadas!

Reserve já o seu lugar e venha sentir na prática os benefícios do Pilates Clínico. ✨

📩 Inscrições na receção

14/09/2026

Quem t**a esse desafio!

Faz, grava, posta e marca o ginásio!

Queremos ver quem mais consegue!

11/09/2026

Pilates Small Group — movimento com propósito!

Treinos em grupo reduzido, com atenção personalizada e foco na qualidade do movimento.

Um espaço para trabalhar força, flexibilidade, postura, respiração e consciência corporal — tudo num ambiente próximo e personalizado.

👥 Máximo de 6 participantes por grupo
🕐 Horários disponíveis:
• Segunda-feira — 20h15
• Terça-feira — 10h30

💙 Valores:
• 1x/semana — 40€
• 2x/semana — 60€
• Sócios: 25€ / 45€

🚨 Vagas limitadas!
📲 Reservas: +351 910 712 858

QualidadeDoMovimento BemEstar Postura Flexibilidade TreinoPersonalizado

08/09/2026

🥊 AULA ABERTA DE FIT BOXE!

Prepara-te para uma manhã cheia de energia, intensidade e muita diversão! 💪

📅 22 de setembro
⏰ 7h15
🥊 Com Filipe Martins

🚨 Vagas super limitadas!

Garante já a tua vaga na receção da Evolution!

🧤 Uso obrigatório de luvas de boxe.

Vem treinar, desafiar-te e dar tudo! 🔥🥊

Treino Workout VagasLimitadas DesafiaTe TreinoEmGrupo

04/09/2026

🌿 OPEN DAY DE NATUROPATIA 🌿

No dia 16 de setembro, das 16h às 20h, temos um momento especial no Evolution!💙

✨ Oferta de avaliação do estado geral de saúde
✨ Sessão de auriculoterapia

📍 Vagas limitadas!
📅 Faz já o teu agendamento na receção do Evolution.

Cuida de ti, conhece melhor o teu corpo e dá o primeiro passo para o teu bem-estar. 💫

EvolutionFitness FitnessAndPerformance CuidarDeTi SaúdeNatural Portugal

03/09/2026

Diga adeus aos pelos e vem experimentar a depilação a laser!

O Evolution preparou uma oportunidade especial: sessão de depilação a laser GRATUITA! 💙

📅 7 e 14 de setembro
🕔 17h às 21h
📍 No Evolution

⚠️ Vagas limitadas! Garante já o teu lugar e faz o teu agendamento na receção.

VagasLimitadas Fitness BemEstar CuidadosPessoais

03/09/2026

Mais proximidade. Mais acompanhamento. Mais foco em cada pessoa.

No Evolution Fitness & Performance Center, acreditamos que conhecer, acompanhar e medir a evolução de cada sócio é essencial para alcançar melhores resultados. 💪

Porque a evolução não acontece por acaso. Acompanha-se, mede-se e constrói-se.

🚀 Estamos prontos para elevar o teu treino a outro nível.

TreinoPersonalizado Resultados Acompanhamento NovaProposta

02/09/2026

Principais Benefícios do Pilates

Fortalecimento do core: Trabalha os músculos profundos do tronco para estabilizar a coluna e proteger a região lombar.

Correção postural: Alinha o corpo e combate os maus hábitos do dia a dia, como passar muitas horas sentado.

Alívio de dores crónicas: Reduz dores nas costas, no pescoço e em articulações através de movimentos controlados.

Aumento da flexibilidade: Melhora a amplitude de movimento das articulações e o alongamento muscular.

Controlo da respiração e bem-estar: Reduz o estresse e a ansiedade ao unir o foco mental à execução correta dos movimentos.

Consciência corporal: desenvolve o equilíbrio, a coordenação motora e a percepção do corpo no espaço.

Por aqui queremos a tua evolução!

Vem fazer parte de grupo!

02/09/2026

🌿 Naturopatia Clínica — uma abordagem holística e individualizada.

Cuidar da saúde vai muito além de tratar sintomas. Na Naturopatia Clínica, cada pessoa é vista de forma integral, tendo em conta a alimentação, suplementação, comportamento e estilo de vida. ✨

Na Evolution Fitness and Performance Center, a nossa Naturopata, acompanha cada caso de forma personalizada, com estratégias orientadas para promover mais equilíbrio, bem-estar e saúde. 🤍

📍 Orientação dietética e alimentar
🌱 Suplementação nutricional
🧠 Estratégias comportamentais e de estilo de vida
✨ Educação para a saúde

Porque para evoluir precisamos compreender o teu todo.

Nutrição BemEstar Suplementação SaudeEPerformance EvolutionFitness CuidarDaSaude

01/09/2026

Depilação a Laser para redução progressiva e duradoura do pelo, com sessões personalizadas conforme a área e o tipo de pele.

Adequado para rosto e corpo.

Benefícios:
*Redução progressiva do pelo desde a primeira sessão
*Sessões rápidas
*Pele lisa e sem irritação
*Adequado a diferentes tipos de pele

Margarete Lazaretti
Laser de Diodo 808

Endereço

Rua São Sebastião 3, 3A, 5
Cabra F**a
2635-448

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:30
Terça-feira	07:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 21:30
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	09:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 13:00

Website

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