Lu Alma

19/10/2026

11/10/2026

O que está por detrás das aulas de yoga infantil.

Não é só o que vemos

🦋É descobrir o corpo,
🦋 É experimentar desafios,
🦋 É aprender a sentir e a escutar-se

🦋 Mais consciente de si mesma

28/09/2026

Uma criança é sempre muito mais do que um número

Está é uma base da forma como estou a construir a Numerologia Infantil Integrada.

A numerologia pode trazer-nos informação e perguntas.
Depois entram:
A observação da criança real,
O desenvolvimento,
As emoções,
A relação
A Educação Consciente

Não procuro uma fórmula para dizer aos pais quem é o teu filho.

Procuro formas de os ajudar:
A conhecer para compreender
Compreender para conectar
Conectar para acompanhar com mais consciência.

21/09/2026

O regresso às rotinas e a reconexão no final do dia 🫶

O início de novas rotinas traz sempre muitas emoções. A separação depois de dias tão intensos em família pode deixar os mais pequenos mais agitados ou precisarem de um carinho extra ao final do dia.

Hoje trago uma postura de yoga com bebés ideal para transformar num ritual de Presença, Segurança e Amor - perfeito para fazerem juntos quando chegarem a casa e compensar a saudade do dia.

Benefícios desta postura:

🧘 Promove a sensação de segurança e pretença.
🧘 Acalma o sistema nervoso e ajuda a relaxar para uma boa noite de sono.
🧘 Fortalece o vínculo afetivo (o "alimento" emocional que eles precisam depois de um dia fora).

Guarda este post para fazeres com o teu bebé hoje, logo à noite e partilha para aquela mãe ou pai que esteja a passar por esta fase se adaptação. 🤍

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11/09/2026

É precisamente sobre isto que falamos na minha live.

NUMEROLOGIA INFANTIL INTEGRADA AO DESENVOLVIMENTO E PARENTALIDADE CONSCIENTE

Uma ferramenta para ajudar os pais a conhecer melhor a criança que têm à sua frente.

🦋 Já está disponível a PARTE 1 🤍

11/09/2026

Um olhar diferente 🦋

10/09/2026

Massagem com bebés

O toque, os movimentos suaves realizados com as mãos de forma amorosa, quando aplicados de forma correta enviam sinais importantes para o sistema nervoso do bebé, que vai ajudar:

🌸 Aliviar cólicas
🌸 Melhora a qualidade do sono
🌸 Melhora a circulação sanguínea, sistema respiratório e digestivo
🌸 Desenvolvimento motor
🌸 Segurança e afeto

Marca a tua experiência ou escreve aqui MASSAGEM que te explico tudo pessoalmente.

09/09/2026

Dia 26 de setembro - ALMA LIVRE

Um dia para:
PARAR
RESPIRAR
ENTRAR NA NATUREZA
OUVIR O TEU SENTIR

Escreve ALMA, eu conto-te tudo pessoalmente.