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O Vivafit e um ginásio especializado em treino feminino. Aulas de grupo|Treino personalizado|Nutrição

17/09/2026

Comente com um ✅ se faz sentido para si!

16/09/2026

Em setembro, o seu peso pode reduzir o valor da inscrição. A partir daí, cada treino pode acrescentar mais saúde, energia e confiança aos seus dias.
No Vivafit, encontra aulas de grupo, Treino Personalizado e acompanhamento nutricional, sempre num ambiente exclusivamente feminino e sem julgamentos.
Aqui, a mudança não se mede apenas na balança. Sente-se na forma como vive.
👉 Descubra o seu desconto e comece agora.

14/09/2026

Nós acreditamos nisto!

13/09/2026

Mais uma manhã cheia de movimento 🫶🏻🍏

10/09/2026

Partilhe com aquela amiga que precisa deste lembrete.

09/09/2026

Feliz Dia da Grávida!

Durante a gravidez, o corpo muda, adapta-se e surpreende todos os dias. E o movimento pode continuar a fazer parte desta fase, desde que seja ajustado às suas necessidades e realizado com segurança.
Mais do que manter uma rotina, treinar pode ser um momento para respirar, aliviar tensões e continuar a sentir-se ligada ao seu corpo.
No Vivafit, acreditamos que cada fase da vida da mulher merece acompanhamento, respeito e cuidado, incluindo aquela em que o coração passa a bater por dois.
Sempre com autorização médica e orientação adequada.

09/09/2026

O número na balança pode dar-lhe um desconto na inscrição. Mas o verdadeiro investimento será sempre em si.
Mais energia, mais força, maior confiança e um momento reservado ao seu bem-estar. No Vivafit, cada treino é adaptado às suas necessidades e acompanhado por uma equipa que respeita o seu ritmo.
Porque cuidar de si não deve ficar para depois.
👉 Aproveite a campanha de setembro e dê o primeiro passo.

07/09/2026

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05/09/2026

Na balança, o seu peso vale desconto. À mesa, o equilíbrio vale saúde.
Estas pataniscas de curgete e atum são simples, saborosas e fáceis de preparar. Uma opção com proteína e legumes para aqueles dias em que precisa de uma refeição prática, sem deixar o cuidado consigo para segundo plano.
Porque uma alimentação equilibrada não se faz de restrições, mas de escolhas que se adaptam à sua rotina.

📌 Guarde a receita para experimentar durante a semana.
Ingredientes:
• 1 curgete média ralada
• 1 lata de atum ao natural, escorrido
• 2 ovos
• 3 colheres de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de queijo ralado
• Salsa ou coentros picados
• Pimenta e alho em pó a gosto

Preparação:
Esprema bem a curgete ralada para retirar o excesso de água. Misture todos os ingredientes até obter uma massa consistente. Forme pequenas pataniscas e coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leve ao forno, previamente aquecido a 190 °C, durante cerca de 20 minutos, virando a meio.

03/09/2026

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