Qual é o horário de funcionamento?

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Hexos - Health Clinic - Cartaxo

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Cartaxo
Hexos - Health Clinic - Cartaxo

Uma perspectiva diferente de saúde e exercício. Health • Exercise • Osteopathy

17/09/2026

As flexões são um dos principais indicadores de força funcional do membro superior e de estabilidade.

16/09/2026

Este momento define as próximas semanas de treino.

A reavaliação permite traduzir os dados recolhidos em decisões precisas para ajuste de carga, volume, intensidade e protocolos de recuperação.

Um plano de treino que não é reavaliado com regularidade perde progressivamente o seu efeito.

👉 Tem dúvidas? Entre em contacto connosco.

15/09/2026

Um ano, muitos momentos e pessoas que confiam em nós todos os dias.

Na passada segunda-feira celebrámos o nosso 5.º aniversário com a equipa e com todas as pessoas que fazem parte da família Hexos.

Obrigado a todos os que confiam em nós, que nos acompanham e que nos motivam a continuar a cuidar, acompanhar e fazer a diferença todos os dias.

06/09/2026

Hoje assinalamos o 5.º aniversário do Hexos.

Não celebramos apenas um número, celebramos todas as pessoas que fazem parte da nossa história.

Obrigado a todos por estarem connosco, continuaremos a evoluir juntos.

25/08/2026

Ativação neuromuscular, hipertrofia dos membros inferiores, estabilidade do tronco, consciência corporal e um padrão motor que necessitamos todos os dias.

Um agachamento bem feito trabalha tudo isto ao mesmo tempo.

24/08/2026

A recuperação é parte integrante do processo de treino.

As massagens terapêuticas da Amélia atuam na tensão muscular acumulada e preparam o corpo para continuar a evoluir.

👉 Agende a sua sessão.

21/08/2026

Antes de começar, tudo é preparado para si.

A resistência, a posição, o movimento, tudo é ajustado para que a aula seja exatamente o que o seu corpo precisa naquele dia.

20/08/2026

O movimento não tem de acontecer entre quatro paredes, as caminhadas ao ar livre fazem parte da nossa abordagem à saúde.

Sinta o corpo e a mente em equilíbrio. 🧘‍♀️

19/08/2026

A aprendizagem motora começa pela observação.

Demonstramos primeiro a técnica e o movimento, para que depois execute com confiança e sem compensações.

👉 Marque a sua avaliação inicial e dê o primeiro passo.

Endereço

Rua Doutor Júlio Montez, 20
Cartaxo
2070-093

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

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