Diab’ Lifestyle

HÉROS DIABÉTIQUE

Ce soir à 20h15, Alexander Zverev joue en quart de finale à ROLAND-GARROS. Diabétique de type 1 depuis l'âge de 3 ans, il doit gérer les fluctuations de sa glycémie et l'incompréhension des autorités sportives*, tout en minorant des contraintes qui le désavantagent tant.

En 2023, Roland Garros lui empêchait de mesurer sa glycémie et de se piquer seul, cette année encore les caméras de France Télévisions et Amazon Prime se détournent de lui et filment son adversaire à chaque changement de côté, afin d'éviter aux téléspectateurs de le voir se soigner. Alors que le mot inclusion est utilisé à toutes les sauces, il est désolant d'en être encore là.

(*) : mais aussi du public et des commentateurs, qui ont du mal à saisir ses baisses de régime et ses performances en dents de scie.

̀te diabeteetmechant.org

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😂😂😂😂 Comprend qui peut 💉

Instant présent ! :-)

HDJ ACTIV’ PRO

Après-midi thérapeutique pour améliorer l’adaptation de son diabète en fonction de son sport 🏋🏻‍♀️

Les volontaires présents sont des sportifs aguerris, des professionnels du sport, des anciens sportifs désireux de renouer avec leur passion mais tous ont un objectif commun: mieux appréhender l’avant, pendant et après la pratique du sport.

On a tous en tête que c’est bien au diabète de s’adapter à notre vie… jamais l’inverse ! Cependant, ce n’est pas toujours facile et cela s’apprend dans la théorie mais surtout dans la pratique car chaque si chaque personne est unique, chaque diabète l’est tout autant !

Au menu: de la théorie, des échanges d’informations, des expériences personnelles de chaque participant et surtout de la bienveillance.

Rendez-vous pris dans trois semaines avec, dans ce laps de temps, des ateliers à accomplir pour en apprendre encore plus sur nous et notre diabète.

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.art est artiste, sculpteur, peintre et atteint de diabète de type 1. À travers ses oeuvres, dont les matériaux sont issus de son traitement médicale, il cherche à communiquer positivement autour de sa maladie et fait d’elle, une force !

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JOURNÉE MONDIALE DU DIABÈTE 🔵💉

Être diabétique de type 1 c’est avoir ses anticorps attaqués les cellules bêta du pancréas (appelés îlots de Langerhans) ne lui permettant plus de sécréter l’insuline nécessaire pour faire pénétrer les sucres dans les muscles, dans les tissus adipeux et dans le foie.

Être diabétique c’est apprendre beaucoup de choses sur l’alimentation, apprendre sur soi-même, sur ses émotions. Être diabétique ne rend pas plus fragile, au contraire. Être diabétique c’est être à l’écoute de soi-même et forcément, on apprend à mieux écouter les autres.

Être diabétique c’est aussi être capable de tout faire, d’accomplir de grandes choses. Être diabétique est invisible mais ne pas le banaliser. Être diabétique c’est un travail physique et mental à chaque instant car être diabétique, c’est prendre des décisions pour sa vie chaque jour.

MÊME LA GLYCÉMIE À L’ENVERS, SMILE !

OMELETTE À LA BANANE AVEC FRAMBOISES

Les œufs en omelette sont parfaits pour un lunch ! Ils apportent des protéines (si le blanc est cuit) et tous les acides aminés essentiels. Mélangés à une banane écrasée, on apportera cette note sucrée mais surtout une riche teneur en fibres et en potassium. Lorsque des framboises s’invitent en topping, une fraîcheur explosera en bouche. Cette délicate baie rouge et charnue est une incontournable des étals estivaux qui viendra faire le ménage avec sa riche teneur en oxydants et nous booster en magnésium, en calcium et en Fer.

Tout cela en 5 minutes chrono ! ✌🏼😁

2 œufs 🥚
1 banane 🍌
65g de framboises 🍓

Rien de compliqué 😉



265kcal | 11g Lipid | 25g Glucid | 14g Prot

PORRIDGE FRAMBOISES ET AUX POIRES CHAUDES

125g fromage blanc 🥛
20g flocons de sarrasin 🍚
65g de framboises 🍓
100g poire chaude 🍐

Rien de compliqué 😉



Ingrédients pour 3 personnes

290kcal | 9g Lipid | 42g Glucid | 9g Prot