Home Shala Studio

Unwind, create, and connect at Girls Club - Ceramics and Drinks! This friday, the 13th, join us for an evening of tactile art, soothing sips, and soulful sounds. Limited tickets available, so act fast! Link in bio for more details and to get tickets.

ALIGN YOGA LAB at Home Shala Studio – Your Yoga Space in Cascais
Looking for a place to move, breathe, and recharge? At Home Shala Studio, we’ve created a welcoming space where you can strengthen your body, find balance, and connect with yourself with Align Yoga Lab classes.
Our Offer:
🌟 Monthly Membership – only 70€
🌟 Drop-in Classes – 15€
Members enjoy extra perks

📅 September Schedule Highlights:
- Power Core Yoga to build strength & stability
- Power Stretching to release tension & improve flexibility
- Heated yoga classes available for deeper practice 🔥

✨ Whether you’re a beginner or experienced student, Align Yoga Lab is here to guide you through a consistent practice.
Message us today to book your spot!

2 SPOTS LEFT FOR THIS AUGUST! HERE IS YOUR REGISTRY LINK https://forms.gle/Rz9fy8QrVHC2wR7p8

Next sunday, June 9th, me and my friend Niño will be hosting a Yoga & Breath Work Masterclass in Estalagem Muchaxo at Lisbon's favorite beach Guincho.
Event starts at 11AM and goes until 1PM (after that we invite you for a nature's cold plunge).

We are preparing every detail to give you a nourishing sunday morning full of connection.

You can register and learn more about us and the event here:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSfewm09bNnRXI.../viewform

~ Nosso primeiro encontro de música e consciência para o pequenos “Música no coração” foi muito especial. É de abrir o coração ver as crianças em conexão com o sound healing, com os instrumentos e a sentir cada passo do que ensinamos 🙏 ~ ✨ PRÓXIMO - 16/03 ✨ *inscrições abertas* 📸 *Recebemos autorização dos pais para postar todas as fotos com as crianças*

🪷 Captures of Home Shala’s Open Day 🪷

What beautiful moments we shared, a day full of movement, creativity and many smiles. We are looking forward to sharing more moments with you here 🫶

🪷 Captures of Home Shala’s Open Day 🪷 What beautiful moments we shared, a day full of movement, creativity and many smiles. We are looking forward to sharing more moments with you here 🫶 #creativity #art #dance #yoga #yogacascais #voice #love #selfcare #moment #present #cascais #cascaisportugal #cascaislovers #movement

PT em baixo

🌞Join us for bellydance classes here at Home Shala!

Learn to move your body in new ways and connect with your sensuality.

Not only do we move our body in the space around us, but also ideas and energy from the space within us 🔮

Send us a message to reserve your spot!

🇵🇹🌞Venha participar nas aulas de dança do ventre com a Paula!

Conecte-se com a sua sensualidade e aprenda a movimentar o seu corpo de uma maneira diferente.

Não movemos apenas corpos no espaço exterior, mas também ideias e energias do nosso espaço interior 🔮

Envie uma mensagem para reservar a sua vaga!

PT em baixo:

🌞 Fabiana teaches Yoga for 20 years now.
Her class foundation lays in a restorative method that helps you strengthen and gain mobility in your joints - increasing length of movement and overall body health while balancing the nervous system.

Think of it as an antidote to stress and all those hours sitting on a chair that helps your spine stay healthy - a self love and care practice.

Join .gherrize.yoga class at Home Shala. See you soon 💛

🇵🇹🌞A Fabiana ensina Yoga há 20 anos.
A base da sua aula é um método restaurador que ajuda a fortalecer e ganhar mobilidade nas articulações - aumentando a amplitude de movimento e a saúde geral do corpo, ao mesmo tempo que equilibra o sistema nervoso.

Pense num antídoto para o stress e todas aquelas horas sentado em uma cadeira, que ajuda a sua coluna a se manter saudável – uma prática de amor e cuidado próprio.

Participe na aula da .gherrize.yoga no Home Shala. Até já! 💛

PT em baixo

🌞Her name is Yara, she is a Yoga teacher with a background in resistance training.
Yara is a mom of a 2 year old baby girl, she has practiced the ancient discipline of Yoga before and all through her pregnancy and postpartum. This allowed her process of recovery to happen smoothly and relatively fast.
After years of practice and studies, Yara decides to finally take the step to make her vision come through and now she introduces Power Core Yoga - a fusion of both modalities, Yoga and Resistance Training - and this is not all. You will now be able to practice this method - heated - with Infrared Lights and tune in with your inner fire and enjoy the multiple benefits of this spectrum.

Are you ready to get started? Book your trial class and join us on the mat. See you soon!

💛

🇵🇹🌞O nome dela é Yara, é professora de Yoga com experiência em treino de resistência.
A Yara é mãe de uma menina de 2 anos, praticou a antiga disciplina do Yoga antes e durante toda a gravidez e pós-parto. Isto permitiu que o seu processo de recuperação acontecesse de maneira leve e relativamente rápida.
Depois de anos de prática e estudos, Yara decide finalmente dar o passo para concretizar a sua visão e agora apresenta o Power Core Yoga - uma fusão de ambas as modalidades, Yoga e Treino de Resistência - e não é tudo. Agora poderá praticar este método - aquecido - com Luzes Infravermelhas e sintonizar-se com seu fogo interior e desfrutar dos múltiplos benefícios deste espectro.

Tudo pronto para começar? Marque a sua aula experimental e junte-se a nós no tapete. Até já!

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