Dive Into Yourself
02/09/2026
De volta aos treinos? Começa devagar,
aumenta gradualmente e recupera a sério. 💪
Agenda já o teu regresso. Link na bio.
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Back to training? Start slow, build gradually and take recovery seriously. 💪
Book your return. Link in bio.
Treino intenso. Recuperação à altura. 🧊
A e a vieram experimentar a Effekt depois de uma sessão de HYROX.
Parece-nos que aprovaram. 😉
Agendamentos através do link na bio.
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Intense training. Recovery to match. 🧊
and came to try out Effekt after a HYROX session.
Looks like they approved. 😉
Bookings through the link in bio.
Aqueles primeiros segundos no gelo são sempre os mais desafiantes. 🥶 Mas é exatamente aí que o corpo começa a trabalhar a teu favor: adapta-se, foca-se, e depois entrega uma sensação de paz que só quem já experimentou percebe. 😌
Link na bio. 🔗
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Those first few seconds in the ice are always the toughest. 🥶 But that’s exactly where your body starts working in your favor: it adapts, it focuses, and then delivers a sense of peace only those who’ve tried it truly get. 😌
Link in bio. 🔗
23/08/2026
Aproveita a última semana de agosto com a Terapia de Contraste por apenas 19€. Nas férias, este é o reset que o teu corpo pede. 👈
🔗Link na bio.
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Enjoy the last week of August with Contrast Therapy for just €19. This holiday season, it's the reset your body's been asking for. 👈
🔗Link in bio.
21/08/2026
⚡Aproveita as férias para recarregar. Agenda a tua sessão na Effekt e deixa o corpo pronto para recomeçar. Link na bio.
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⚡Make the most of your holidays to recharge. Book your session at Effekt and let your body get ready for a fresh start. Link in bio.
16/08/2026
20 minutos para uma regeneração de corpo inteiro🔴
Aproveita as férias para te recarregares, os benefícios vão ficar contigo. ⚡
Agenda a tua sessão. Link na bio. 🔗
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20 minutes for a full-body reset🔴
Take advantage of the holidays to recharge, the benefits will stay with you. ⚡
Book your session. Link in bio. 🔗
13/08/2026
Aproveita as férias para planear o que vem a seguir.
Reabrimos para a semana com a Terapia de Contraste
por apenas 19€, com o código BEATTHEHEAT. 🧊🔥
Agenda já a tua sessão, link na bio!
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Make the most of the holidays to plan what’s next. We reopen next week with Contrast Therapy for just €19, using code BEATTHEHEAT. 🧊🔥
Book your session now, link in bio!
09/08/2026
Recomendado por quem percebe do assunto. 😉 Link na bio.
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Recommended by those who know best. 😉 Link in bio.
Mais uma Volta a Portugal, mais um ano ao lado da . 🚴❄️ É sempre um prazer acompanhar uma equipa com esta dedicação e ambição. Vamos juntos. Let’s go! 💙
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Another Volta a Portugal, another year alongside . 🚴❄️ It’s always a pleasure to support a team with such dedication and ambition. Let’s go! 💙
04/08/2026
O segredo não é só o frio. É o contraste. 🧊🔥
Reabrimos a 16 de agosto.
Agenda a tua sessão. Link na bio.
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The secret isn't just the cold. It's the contrast. 🧊🔥
We reopen on August 16th.
Book your session. Link in bio.