Novos Caminhos

Efeitos Positivos da Natureza (Saúde e Bem-Estar):
Saúde Mental e Física: Passar pelo menos duas horas por semana em ambientes naturais reduz significativamente os níveis de cortisol (hormona do stresse), melhora o humor e fortalece o sistema imunitário.

Caminhar todos os dias melhora significativamente a saúde cardiovascular, fortalece músculos e ossos, auxilia no controlo de peso e reduz o risco de doenças crónicas como diabetes e hipertensão. Esta prática aumenta a longevidade, melhora o humor, reduz o stress e a ansiedade, além de beneficiar a saúde mental e a qualidade do sono.

Dia Mundial do Turismo de Natureza 27 de Setembro