Carlson Gracie Cascais

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Carlson Gracie Cascais A escola mais tradicional de jiu-jítsu do Rio de Janeiro � agora em Cascais �.

22/10/2026

🥋 DA GUARDA FECHADA ÀS COSTAS | TERCEIRA VARIAÇÃO

A mesma posição de partida, mais uma forma de chegar às costas!

Depois de mostrarmos duas variações a partir da guarda fechada, chegamos à terceira e última desta sequência.

À primeira vista, pode parecer a mais difícil das três. Mas presta atenção aos detalhes e vais perceber que o movimento é mais simples do que parece.

No Jiu-Jitsu, muitas vezes, a diferença está nos pequenos ajustes, nos ângulos e na compreensão da mecânica de cada movimento.

É por isso que repetimos, experimentamos e exploramos diferentes possibilidades a partir da mesma posição.

🥋 Agora que já conheces as três variações, qual é a tua favorita?

19/10/2026

🥋 POSIÇÃO DA SEMANA | A MESMA POSIÇÃO, MAIS UMA SOLUÇÃO!

Depois de mostrarmos uma primeira forma de chegar às costas a partir da guarda fechada, trazemos agora uma segunda variação, mais simples e direta.

Porque no Jiu-Jitsu nem sempre o caminho mais complicado é o mais eficiente. O importante é compreender a mecânica do movimento, reconhecer as oportunidades e saber adaptar a técnica a cada situação.

E ainda não acabámos! 👀

No próximo vídeo, vamos mostrar uma terceira variação que, à primeira vista, parece mais difícil, mas que também tem a sua lógica.

🥋 Uma posição, diferentes caminhos. É essa a riqueza do Jiu-Jitsu!

14/10/2026

🥋 POSIÇÃO DA SEMANA | DA GUARDA FECHADA ÀS COSTAS

No Jiu-Jitsu, uma boa guarda não serve apenas para controlar o adversário. Serve também para criar oportunidades.

Nesta posição, mostramos uma forma de trabalhar a partir da guarda fechada, criar o espaço necessário e chegar às costas do adversário.

E esta é apenas uma das possibilidades! 👊

Nos próximos vídeos, vamos explorar outras variações a partir desta mesma posição, mostrando como pequenos ajustes podem abrir diferentes caminhos durante a luta.

🔥 F**a atento às próximas posições da semana!

09/10/2026

Há quem não entenda como conseguimos fazer a mesma coisa todos os dias. 🥋😂

Treinar, suar, repetir posições, levar umas amassadelas… e voltar no dia seguinte com a mesma vontade.

A explicação é simples: quando se ama Jiu-Jitsu, nunca é só mais um treino. 🖤

E quem vive isto sabe exatamente do que estamos a falar!

06/10/2026

Nem todo treino precisa de música.
Nem todo rola precisa de espetáculo.

Às vezes é só o som do tatame, a respiração, o movimento e duas pessoas a tentar encontrar uma solução antes da outra.

É aí que o Jiu-Jitsu acontece de verdade.

Sem filtros. Sem atalhos. Só treino. 🥋

Há momentos em que ensinar é explicar, demonstrar, corrigir, repetir.E há momentos em que ensinar é simplesmente observa...
01/10/2026

Há momentos em que ensinar é explicar, demonstrar, corrigir, repetir.

E há momentos em que ensinar é simplesmente observar.

Do lado de fora do rola também há muito trabalho a acontecer.

É ali que conseguimos perceber como cada aluno reage sob pressão, que decisões toma quando já não há ninguém a dizer o que fazer, quais os movimentos que começam a surgir naturalmente e onde ainda existem dúvidas.

Observar quem tenta resolver tudo com força e quem começa a compreender o tempo.
Quem repete sempre o mesmo erro.
Quem finalmente encontra uma saída que há semanas não conseguia encontrar.
Quem está a ganhar confiança.
Quem precisa de uma correção e quem precisa apenas de mais alguns minutos para descobrir sozinho.

Porque ensinar Jiu-Jitsu não é criar alunos que dependem constantemente das instruções do professor.

É dar-lhes ferramentas para que, pouco a pouco, consigam pensar o Jiu-Jitsu por conta própria.

A técnica ensina-se.
A experiência constrói-se.

E entre uma coisa e outra existem centenas de rounds, erros, ajustes, perguntas, tentativas e pequenas evoluções que, muitas vezes, só quem está a observar consegue perceber.

Ensinar também é saber quando falar, quando corrigir e quando simplesmente deixar o Jiu-Jitsu fazer o seu trabalho.

🥋 Carlson Gracie Cascais

🥇🥇🥈🥈🥉 Cinco medalhas e muito orgulho.Ontem foi dia de competição em Coimbra, no Campeonato da FPJJB, com o Apollo , o Ka...
27/09/2026

🥇🥇🥈🥈🥉 Cinco medalhas e muito orgulho.

Ontem foi dia de competição em Coimbra, no Campeonato da FPJJB, com o Apollo , o Kadu Raposo | Brazilian Jiu-Jitsu e o Breno Mendes a representarem a Carlson Gracie Cascais no tatame.

O resultado? Dois ouros, duas pratas e um bronze. 👊🔥

Mas, mais importante do que as medalhas, foi ver a evolução, a atitude em cada combate e a forma como enfrentaram mais um desafio.

Grande prestação, rapazes! Muito orgulho no trabalho que têm vindo a fazer. 🐶🥋

Agora é continuar a treinar, evoluir e preparar o que vem aí.

✈️ Próximas paragens: Lisboa Open, Nacional e Europeu.

Seguimos juntos. Sempre a evoluir. 🥋⚡️

Há muita gente que quer começar Jiu-Jitsu há meses. Às vezes, há anos.Mas f**a sempre para depois.“Quando estiver em mel...
25/09/2026

Há muita gente que quer começar Jiu-Jitsu há meses. Às vezes, há anos.

Mas f**a sempre para depois.

“Quando estiver em melhor forma.”
“Quando tiver mais tempo.”
“Quando perder um pouco de peso.”
“Quando comprar o equipamento.”
“Quando deixar de ter vergonha.”
“Quando me sentir preparado.”

O problema é que esse momento perfeito raramente chega.

Não precisas de estar em forma para começar. Não precisas de saber lutar. Não precisas de chegar confiante. Só precisas de dar o primeiro passo.

O resto aprende-se.
A técnica aprende-se.
A condição física constrói-se.
A confiança aparece com o tempo.

E ninguém espera que chegues ao primeiro treino a saber o que estás a fazer. É precisamente por isso que estamos aqui.

🥋 Marca a tua aula experimental na Carlson Gracie Cascais.

Envia-nos uma mensagem e vem conhecer o Jiu-Jitsu.

23/09/2026

VAGA PARA PROFESSORES / ASSISTENTES
UM ESCLARECIMENTO IMPORTANTE

Confesso que não imaginava receber tantas mensagens e de tantos lugares do mundo. Agradeço verdadeiramente a todos os que demonstraram interesse em integrar a nossa equipa. 🙏

Eu sei que, para muitos, existe o sonho de viver noutro país e trabalhar com o Jiu-Jitsu. Também já passei por esse processo e compreendo muito bem esse desejo, as expectativas e os desafios envolvidos.

No entanto, preciso reforçar uma condição essencial: esta vaga destina-se exclusivamente a pessoas que já residam legalmente em Portugal.

Neste momento, não conseguimos apoiar processos de mudança para o país ou de regularização.

Por isso, se és faixa preta ou castanha, resides legalmente em Portugal e tens disponibilidade para trabalhar na região de Lisboa e Cascais, entra em contacto connosco por mensagem privada.

Obrigado a todos pelo interesse! Oss.

🥋 A nossa equipa está a crescer.Procuramos professores ou assistentes, faixas preta ou castanha, para integrar a equipa ...
22/09/2026

🥋 A nossa equipa está a crescer.

Procuramos professores ou assistentes, faixas preta ou castanha, para integrar a equipa da Carlson Gracie Cascais.

Mais do que graduação, valorizamos compromisso, responsabilidade, respeito pelos alunos e vontade de contribuir para um ambiente de treino seguro, técnico e unido.

Tens interesse ou conheces alguém com este perfil? Envia-nos uma mensagem privada.

📍 Cascais

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Rua Bombeiros Voluntários 13, Loja B, Alcabideche, Cascais 100 Metros Após Os Bombeiros, A Esquerda (100 Meters Ahead The Fire Station, On Your Left)
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