Follow the Sun - C'Linha_____ YOGA

RESPIRAR

"Fugir da confusão que nos consome
Não é preciso muito mais
Do que um minuto a olhar o céu e respirar

Respirar, eu vou, respirar, eu vou
Respirar, eu vou, peito aberto (eu vou)
Seja onde for, eu vou levar amor"
( Calema, Sara Correia)

O yoga mudou a minha vida... sobretudo por trazer à tona a pessoa que sempre fui e fruto das desilusões vamos colocando camadas para nos protegermos. .
É como voltarmos a nós, a um lugar de acolhimento dentro de nós mesmos. Esse lugar sempre esteve lá , e a prática de yoga, meditação, oração e alinhamento com o meu propósito de vida foi um grande suporte nestes ultimos tempos . Traz compaixão, perdão, e muito mais leveza e ajuda- nos a conectar com o nosso corpo, mente e em especial com a inteligência do coração. É como decidir de olhos fechados, pela intuição..
Sou imensamente grata por este percurso e por ter sido abençoada em todas as situações sem descurar a minha parte.
Desde 2020 tanta coisa aconteceu, mas continuo com o mesmo desejo de continuar trilhar o caminho do yoga como filosofia de vida.
Estou de volta!

Obrigada Outubro, foi tão intenso!!

Olá querido Novembro!
Os dias estão mais curtos
O ano está prestes a terminar
Ciclos que terminam para dar espaço ao Novo, à mudança

A mudança para muitos é sinónimo de ansiedade, de desconforto porque exige sairmos da zona de conforto e enfrentar o NOVO, o desconhecido e provavelmente sentimos resistência em expor a nossa vulnerabilidade e os nossos medos internos.

Uma dica que ajuda a superar a mente anssiosa é estar no momento presente através do foco na respiração consciente , da meditação e nos asanas ( posturas de yoga).

Uma das técnicas que utilizo quando sinto dificuldade em "desligar" o diálogo interno é mudar o foco para os 5 sentidos ( visão, tacto, audição, cheiro, sabor) colocando perguntas :

-O que estou a ver? Aonde estou físicamente?
Que parte do meu corpo está a tocar e aonde? Que sons é possível ouvir no momento? Que cheiro? Que sabor?

A mudança pode ser algo bem divertido e entusiasmante, se associarmos à mudança um sentimento interno positivo, de aprendizagem e sem colocarmos o bom/mau o certo/ errado ou o bonito/ feio e encararmos como um processo evolutivo .

Deixa entrar o NOVO na tua vida .
A primeira mudança começa dentro de ti.
Por vezes basta mudarmos a forma como olhamos o mesmo de sempre para a mudança acontecer .

Outubro um mês que termina e com muito para agradecer ❤ .
Gratidão por estar a viver estes momentos 🙏

7 de Setembro , lua nova.
Reiniciar .
Deixa o Novo entrar na tua vida!
Novos projectos, novas atitudes, novos compromissos ou ... simplesmente
muda a forma como olhas para os mesmos lugares e pessoas de todos os dias ,
Cria um sentimento interno de novidade e deixa- te surpreender.

Sê feliz, um dia de cada vez.
🙏❤
C'L

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Frase de hoje: "plante uma árvore. Não há dia mais importante do que o de hoje."
🙏❤

O sol volta a brilhar. ❤ nem que seja por breves momentos.
E não que é que f**a tudo mais fácil?🙂🌻