Estúdio Pilates Cascais

23/10/2026

Friday night!!!! É a hora dessa dupla: Gomes maravilha🤩🤩🤩

21/10/2026

FRASES DE JOSEPH PILATES!!!!! O corpo procura o caminho mais fácil, a posição mais cómoda — mas isso nem sempre é o melhor.

Quando nos apercebemos de que algo nos incomoda, é o momento de decidir fazer melhor. A mente deve assumir o controlo e enviar o comando aos músculos.

🤍 A mente comanda. O corpo responde.

17/10/2026

Dona Helena dedicada consigo 🌷 obrigada pela confiança em nossa equipa 🤝🤸‍♂️

13/10/2026

Frases de Joseph Pilates:
“What is balance of body and mind? It is the conscious control of all muscular movements of the body.”

09/10/2026

Para os mais novos é consciência corporal?
Para os mais velhos é mobilidade com qualidade?
Para os homens é flexibilidade?
Para as mulheres é força?
Joe dizia que o bem estar físico é um dos requisitos para a felicidade, venha conferir✨✨✨ For younger people, is it body awareness?
For older people, is it quality mobility?
For men, is it flexibility?
For women, is it strength?

Joe said that physical well-being is one of the prerequisites for happiness. Come and discover it for yourself! ✨✨✨.

03/10/2026

CLICK NO LINK DA BIO

23/09/2026

My life style, my work, my passion!!!!
The challenge always 💪💪💪💪💪

13/09/2026

23/08/2026

Quem está à frente do é ,
Professora de Educação Física há mais de 32 anos, a Ana pratica exercício físico desde os 5 anos de idade. O karaté foi a modalidade que escolheu para a competição, mas a dança sempre ocupou — e continua a ocupar — um lugar muito especial na sua vida. 💃
Casou e vive em Portugal há mais de 30 anos, país onde nasceram os seus dois filhos. Foi também em Portugal que, há 25 anos, descobriu o Pilates.
O que começou como uma prática transformou-se numa verdadeira forma de estar e de viver. Desde então, *nunca mais deixou o Pilates*.
Há 10 anos, assumiu a direção do , onde continua a partilhar diariamente a sua experiência, paixão e dedicação ao movimento e ao ensino do método Pilates.❤️

The person behind is ,
A Physical Education teacher for over 32 years, Ana has been practising physical exercise since she was five years old. Karate was the sport she chose to compete in, but dance has always been — and continues to be — one of her great passions. 💃
She got married and has been living in Portugal for over 30 years, where she raised her two children. It was also in Portugal, 25 years ago, that she discovered Pilates.
What started as a form of exercise soon became a true way of life. Since then, *she has never stopped practising Pilates*.
For the past 10 years, she has been leading , where she continues to share her experience, passion and dedication to movement and to the teaching of the Pilates method every day❤️.