- Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Treino Personalizado Convencional
Agende sua aula experimental.
☎️ 933 155 320
Email:[email protected]
04/09/2026
Quer saber mais👇
☎️ 933 155 320
Email:[email protected]
Abdominal não perde barriga!
Quer saber mais?
☎️ 933 155 320
Email:[email protected]
Férias terminando!
Ja marcou seus treinos, estou a sua espera!
☎️ 933 155 320
Email:[email protected]
10/08/2026
💪 Aumento da força e massa muscular — a estimulação elétrica provoca contrações musculares e, associada a treino ativo e progressivo, pode contribuir para ganhos de força e hipertrofia.
🦵 Melhoria da composição corporal — pode ajudar a aumentar a massa magra e, em conjunto com alimentação adequada e atividade física, favorecer a redução de gordura corporal.
🧍 Melhor estabilidade e controlo muscular — o fortalecimento de determinados grupos musculares pode beneficiar postura, estabilidade e desempenho físico.
🏃 Apoio ao desempenho físico — pode ser útil para complementar determinados objetivos de força, especialmente quando há dificuldade em atingir suficientemente alguns músculos através do treino convencional.
👴 Preservação da massa muscular — pode ter interesse em pessoas com menor capacidade para realizar treino de resistência convencional, embora a indicação dependa do caso.
"Quer saber mais, envie uma mensagem."
☎️ 933 155 320
Email:[email protected]
07/08/2026
⏰ "Não tenho tempo para treinar."
Quantas vezes já disseste isso?
👉 No E-Force Studio, 20 minutos chegam para encaixar um treino na tua rotina, com acompanhamento personalizado e tecnologia de Eletroestimulação.
Se procuras uma forma prática de cuidar da tua saúde e melhorar a tua condição física, vem experimentar.
📍 Marca a tua sessão.
☎️ 933 155 320
Email:[email protected]
E-Force Studio
Principais benefícios de treinar o Core:
1- Melhora a estabilidade e o equilíbrio: Um core forte ajuda a manter a postura e a controlar melhor os movimentos, reduzindo oscilações e melhorando o equilíbrio.
2- Aumenta o desempenho esportivo: Seja na musculação, corrida, ciclismo ou esportes coletivos, um core estável permite transferir força de forma mais eficiente entre membros superiores e inferiores.
3- Reduz o risco de lesões: Ao estabilizar a coluna e a pelve, o core diminui a sobrecarga na região lombar e pode ajudar a prevenir algumas lesões relacionadas ao movimento.
4- Melhora a postura: Músculos do tronco fortalecidos ajudam a manter o alinhamento da coluna durante as atividades diárias.
5- Facilita as tarefas do dia a dia: Levantar objetos, carregar compras, subir escadas e até permanecer sentado por longos períodos tendem a ser mais confortáveis com um core fortalecido.
Quer saber mais entre em contato!
☎️ 933 155 320
Email:[email protected]
| Segunda-feira | 09:00 - 20:00 |
| Terça-feira | 09:00 - 20:00 |
| Quarta-feira | 09:00 - 20:00 |
| Quinta-feira | 09:00 - 20:00 |
| Sexta-feira | 09:00 - 20:00 |