Clube Desportivo e Recreativo de Vale Rosal

Boa noite pessoal como sabem esta instituição já não existe logo esta página se facebook vai ser encerrada. Peço que passem na minha página atual: https://www.facebook.com/pt_catarinapalma
Deixem o vosso gosto, vejam algumas novidades e sejam felizes. Um bju gigante e obrigada por este tempo que tiveram connosco.

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O CDRVale Rosal deseja a todos os sócios e familiares um santo Natal cheio de magia, felicidade, alegria, amor e saúde.

Karaté

Atividade destinada para os mais novos com muitos benefícios importantes para a formação de qualquer Homem.

1) É um exercício que trabalha todo o corpo, ajuda na perda de peso e aumenta a resistência.
2) Desenvolve a capacidade cardiovascular e a respiração.
3) Aumenta a coordenação motora e os reflexos.
4) Melhora a concentração.
5) Ajuda a corrigir a postura.
6) Ajuda a melhorar a autoestima e o controle emocional.
7) É defesa pessoal.
8 ) Possui uma filosofia rica, com base no respeito e disciplina.
9) Desenvolve habilidades interpessoais e de liderança.
10) Ensina a importância da persistência para alcançar seus objetivos.

Segundas e Sextas das 19.15 às 20.15.

Esperamos por vocês.

Apenas 36% da nossa população é ativa, os outros 64% são sedentários.
Não paramos para pensar mas quanto tempo passamos nós em comportamentos sedentários, como, sentados no trabalho? Nos transportes? A ver TV?
Desses 36% apenas 27% pratica atividade física intensa que contribui efetivamente para a melhoria da saúde e das capacidades físicas. Os restantes fazem atividades de baixa intensidade sem monitorização ou acompanhamento. Sem dúvida que é melhor do que não fazer mas não é suficiente.

Amanhã é dia do nosso Treino Funcional, em circuito, em HIIT, em WOD's diferentes trabalhos de forma a estimular o corpo de várias formas.

Pack's de mês ou aulas individuais.

Tudo está ao seu alcance e de acordo com a sua disponibilidade. IMPORTANTE é estar disponível para cuidar de SI e da sua SAÚDE!

Acreditar é essencial mas ter ATITUDE é o que faz a diferença.

Uma das maiores riquezas é a SAÚDE.

Destinado para todas as idades, diferentes atividades para ambos os sexos.

O nosso clube está à sua espera para ajudar nas vossas riquezas de VIDA!

Os transportes e a comunicação rápida, o uso do computador e da televisão têm vindo a aumentar, os comportamentos sedentários aumentam e a atividade ativa dimnui, principalmente no tempo livre.
Estudos reportam que a relação entre o risco de incidência de doenças crônico-degenerativas e a atividade física e/ou a aptidão física estão associados.
Um dos principais problemas em portugal, não só, é a obesidade infantil estar a aumentar a passos largos. Antes brincávamos na rua, fazíamos desporto, passávamos muito menos tempo em atividades sedentárias.

Preocupe-se com os mais pequenos!! Eles são o nosso futuro!

Ginástica Rítmica, quartas e quintas das 19:00 às 20:30.
Karaté,segundas e sextas 19:15 às 20:15

Esperamos por vocês!

Caros sócios.

As atividades estão prontas para iniciar. Os novos horários estão na imagem mas também serão enviados por email.
Vejam as novas modalidades e as alterações de horário.

As atividades iniciam a dia 17 de Setembro com toda a energia e a todo o gás.

Esperamos por vocês para mais um grande época desportiva de 2018/19.

Até breve.