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Este fim-de-semana, no Ergathlon, houve quilómetros para cumprir, resistência para testar e momentos em que foi preciso ...
19/10/2026

Este fim-de-semana, no Ergathlon, houve quilómetros para cumprir, resistência para testar e momentos em que foi preciso ir buscar forças onde parecia já não haver.

Mas basta olhar para as fotografias para perceber que o melhor não se mediu em tempos ou classificações. Viu-se nos incentivos entre equipas, nas palavras de apoio, nas conquistas partilhadas e na energia de quem viveu cada momento como parte de algo maior.

E depois do esforço, ninguém tinha pressa de ir para casa! A Grill Party prolongou a celebração noite fora, entre comida, música, conversa e boa disposição.

Obrigado a todos os que aceitaram o desafio e fizeram parte desta tarde. Repetimos?

Se todos os treinos fossem iguais, não precisavas de um plano.No Power, os exercícios e a sua sequência não são escolhid...
16/10/2026

Se todos os treinos fossem iguais, não precisavas de um plano.

No Power, os exercícios e a sua sequência não são escolhidos ao acaso. A combinação de diferentes estímulos tem um propósito: dar ao teu corpo aquilo que precisa para evoluir. Com método, com ritmo, sem saltar etapas.

Treinar diferente é treinar melhor.
É assim que fazemos no Power.

Técnica. Controlo. Respeito.Estes são os pilares do Kickboxing Chinês do Power.Nas nossas aulas, aprendemos a dominar os...
13/10/2026

Técnica. Controlo. Respeito.
Estes são os pilares do Kickboxing Chinês do Power.

Nas nossas aulas, aprendemos a dominar os movimentos, a ganhar confiança e a perceber que a força também está na forma como a usamos.
Aqui, ninguém entra a saber. Entra para aprender, treinar e melhorar.

Atreves-te a experimentar?

Amanhã nem te atrevas a dizer "eu queria ir"!Hoje é o último dia para formares a tua equipa e garantires lugar no Ergath...
10/10/2026

Amanhã nem te atrevas a dizer "eu queria ir"!

Hoje é o último dia para formares a tua equipa e garantires lugar no Ergathlon do Power.
Remo, SkiErg, Airbike e um desafio para fazer em conjunto.

No final? Grill Party para celebrar a tua superação.

As inscrições encerram hoje.
Garante o teu lugar neste desafio Power Fitness Studio!

A carga da nossa rotina tem um peso enorme no nosso corpo.Nas aulas de Pilates do Power estamos atentos à forma como ele...
07/10/2026

A carga da nossa rotina tem um peso enorme no nosso corpo.

Nas aulas de Pilates do Power estamos atentos à forma como ele se mexe. Cada posição, cada repetição e cada ajuste têm um propósito. É nesse trabalho de controlo e atenção ao detalhe que se constrói um movimento mais consciente.

No Power, o Pilates é também isto: aprender a conhecer melhor o teu corpo e a tirar mais partido daquilo que ele é capaz de fazer.

Tu escolhes como queres estar aos 58, 70, 80…Desde Janeiro 2022 connosco, já com mais de 500 treinos realizados 🥰A Isabe...
02/10/2026

Tu escolhes como queres estar aos 58, 70, 80…

Desde Janeiro 2022 connosco, já com mais de 500 treinos realizados 🥰

A Isabel Pereira é um grande exemplo disso! E também prova bem viva de que o nosso ginásio não é só para atletas já formados ou para os mais novos.

É para TODOS ❤️
Para todos que querem mudar…
Para todos que gostam de si mesmos…
Para todos que querem uma melhor versão…
Para todos que valorizam acompanhamento em vez de uma folha de papel…
Para todos que valorizam atenção e correção…

Cada caso é um caso e é assim que são tratados, com a devida individualidade!

Não fiques as expectativa de consegues ou não, porque nós temos a certeza que consegues!

Estamos cá para te ajudar nisso 💪🙏

Outubro traz uma nova oportunidade para saires da rotina, desafiares-te e voltares a testar aquilo de que és capaz.E est...
01/10/2026

Outubro traz uma nova oportunidade para saires da rotina, desafiares-te e voltares a testar aquilo de que és capaz.

E este mês, o desafio volta a ser grande.

O Power abre novamente portas, desta vez para o evento "Ergathlon", a 17 de outubro.

Um novo mês. Um novo desafio. A mesma vontade de ir mais longe.

Preparados para pôr o treino ao rubro?

“Eu não consigo treinar sozinha.”“Não percebo nada de máquinas.”“Tenho medo de estar a fazer os exercícios mal.”“Não sei...
28/09/2026

“Eu não consigo treinar sozinha.”

“Não percebo nada de máquinas.”

“Tenho medo de estar a fazer os exercícios mal.”

“Não sei por onde começar.”

Ouvimos isto todos os dias.

E depois vemos estas mulheres a chegar, muitas vezes inseguras, sem experiência e convencidas de que o exercício “não é para elas”…

E, com acompanhamento, começam.

Aprendem.

Ganham confiança.

E um dia percebem: “Afinal, eu consigo.”

Porque não precisas de saber tudo antes de começar.
Não precisas de gostar de uma sala cheia de máquinas.
E não precisas de receber uma folha com exercícios e ficar a tentar perceber sozinha o que fazer.

Precisas de alguém que te mostre como, quando e porquê.

E se elas conseguiram, tu também consegues.

Não porque seja fácil.
Não porque baste querer.

Mas porque, quando tens alguém ao teu lado para te orientar, aquilo que parecia impossível começa a deixar de parecer. 🤍

Talvez não te falte força de vontade. Talvez só te tenha faltado alguém para te mostrar o caminho.

O Município de Chaves lançou o desafio e o Power aderiu! 💪🏻Celebrámos a Semana Europeia do Desporto com uma aula de Pila...
27/09/2026

O Município de Chaves lançou o desafio e o Power aderiu! 💪🏻

Celebrámos a Semana Europeia do Desporto com uma aula de Pilates ao ar livre.

O treinador Leonel conduziu uma aula em plena natureza, para todos os que quiseram conhecer esta modalidade.

Um dia para recordar e que nos deixou com vontade de repetir mais vezes esta experiência ao ar livre.

Parabéns ao Município de Chaves pela iniciativa e obrigado pelo convite para fazermos parte dela!

E vocês, o que acharam? Gostavam de repetir?

Endereço

Rua Lino De Aguiar, Lote 13 E
Chaves
5400-570

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 12:00

Telefone

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