Frederico Hilário - Karate

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Master Coach IAKJ 🥋 - Karateka
Apaixonado por ensinar o Karaté que transforma dentro e fora do dojo.
📖 Autor de “O Macaquinho Karateka” 🐵
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🌍 +100 000 pessoas já seguem este caminho.

29/09/2026

Ashi tsukami

29/09/2026

Há dias que mostram exatamente aquilo em que acreditamos. 🥋

Na Semana Europeia do Desporto, levámos o Karaté Jutsu para fora do tatami e partilhámos com Chaves aquilo que fazemos todos os dias: ensinar, desafiar, criar confiança e preparar para a vida.

Dos mais pequenos aos adultos, foi uma manhã de movimento, energia, sorrisos e muita união. ❤️

Obrigado a todos os que estiveram connosco e fizeram parte deste momento.

🎥 Créditos de vídeo: David Teixeira

Academia de Artes Marciais de Chaves
Karaté Jutsu para todas as idades.

29/09/2026

O Karaté não é só socos em linha

28/09/2026

Alguém ve um age uke?

28/09/2026

Entregar paixão não é apenas ensinar uma técnica.

É viver aquilo em que acreditamos, transmitir energia, inspirar pessoas e fazer com que cada treino deixe uma marca.

Quando fazemos aquilo que amamos, não damos apenas uma aula.
Entregamos paixão. 🥋🔥

28/09/2026

Transição entre atemi waza para nage waza

27/09/2026

Age ura tsuki + mawashi tsuki

27/09/2026

25 anos a lutar pelo amor. ❤️
E, a cada ano que passa, amo-te ainda mais.
A melhor luta da minha vida é ao teu lado. 🥋❤️

26/09/2026

🥋 MENSAGEM DO NOSSO MESTRE FREDERICO HILÁRIO

“Também sofri bullying.

Em criança, assustava-me só de ouvir a professora chamar o meu nome.

Tinha medo que me mandasse ao quadro.
Tinha medo de errar.
Tinha medo de ficar exposto perante os outros.

Cheguei a acordar com pesadelos só de pensar que um dia teria de falar em público.

Hoje, falar para dezenas ou centenas de pessoas faz parte do meu dia a dia.
Ensinar, comunicar, liderar uma aula, subir a um palco… tornou-se parte da minha vida.

E o Karaté teve um papel enorme nessa transformação.

Deu-me confiança. Ensinou-me a enfrentar os meus medos, a cair, a levantar e a continuar.

Agora é a minha vez de retribuir.

Quando vejo uma criança tímida, insegura ou com medo, consigo perceber aquilo que ela pode estar a sentir.

Porque eu também já estive daquele lado.

E se através do Karaté Jutsu conseguir ajudar uma criança a levantar a cabeça, a acreditar mais nela própria, a saber defender-se, a ter coragem para falar e a não viver condicionada pelo medo…

então estamos a fazer muito mais do que ensinar Karaté.

Estamos a preparar crianças para a vida.

Foi isso que o Karaté fez por mim.
É isso que agora quero fazer por elas.”

— Mestre Frederico Hilário 🥋

Academia de Artes Marciais de Chaves
Mais confiança. Mais disciplina. Mais preparados para a vida.

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Chaves

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