Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Terça-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quarta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quinta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sexta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sábado 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

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Mem Martins
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais
Workshops | Formações

28/09/2026

🌿 No seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

Se ontem não conseguiu alcançar o que queria, hoje é um belo dia para conseguir. O mundo dá voltas para nos mostrar que vale sempre a pena recomeçar e a sua saúde não é exceção. Nunca desista daquilo que acredita.

Por isso deixamos o convite a todos os que ressoarem esta vibração, a mergulhar nesta jornada de saúde e bem-estar e a olhar para dentro de vós como seres únicos e especiais que são.
Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão/aula.

📍 Localização
Rua José Afonso 12 - Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

📝 Marque a Sua Sessão Hoje!
Pronto para aliviar as suas dores e recuperar a mobilidade? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: [email protected]

28/09/2026

🌿 AGENDA no Seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda 🌿
🧘‍♀️ YOGA | 🤸 PILATES | ✨ MEDITAÇÃO GUIADA E CURA

Aulas de grupo e sessões individuais
💛 CUIDE DE SI. O SEU BEM-ESTAR MERECE SER PRIORIDADE.

Num mundo cada vez mais acelerado, encontrar momentos de equilíbrio tornou-se essencial. No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, criámos um ambiente acolhedor onde pode cuidar do corpo, acalmar a mente e fortalecer a sua energia interior.

✨ Descubra os benefícios das nossas práticas:

🧘 Yoga
• Maior flexibilidade e força
• Redução do stress e da ansiedade
• Mais equilíbrio físico e emocional

🤸 Pilates
• Melhoria da postura e da mobilidade
• Fortalecimento muscular
• Prevenção de dores e lesões

🌟 Meditação Guiada & Cura
• Relaxamento profundo
• Clareza mental e foco
• Desenvolvimento do autoconhecimento e da paz interior

💚 Porque escolher o Espaço Para Si?

✔ Acompanhamento personalizado
✔ Ambiente tranquilo e acolhedor
✔ Desenvolvimento do bem-estar físico, emocional e energético
✔ Uma comunidade dedicada ao crescimento pessoal e à saúde integral

🌱 Permita-se parar, respirar e reconectar-se consigo.
📍 Inscrições Abertas
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

✨ O primeiro passo para uma vida mais equilibrada começa hoje.

28/09/2026

✨ Mesoterapia: A ciência que acelera o seu bem-estar! ✨

Procura resultados rápidos para dores persistentes ou quer dar um cuidado extra à sua estética corporal ?

No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda a Mesoterapia com o especialista Albino Costa é a solução que combina precisão e eficácia. 💉🌿

Através de microinjeções intradérmicas, entregamos substâncias ativas diretamente onde o seu corpo mais precisa. É um tratamento minimamente invasivo com um campo de ação surpreendente:

🔬 * A Mesoterapia permite :

Estimular a lipólise (queima as gorduras);
Melhorar a circulação sanguínea e linfática;
Promover a reabsorção e a diminuição do
edema (drenagem);
Reestruturação dos tecidos

Sinta os resultados na pele e no seu movimento!

📍 Localização:
Rua José Afonso 12 - Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

🗓️ Marque a sua consulta:
Dê este passo em direção à sua melhor versão.
🔗 Formulário de Terapias
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

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28/09/2026

Muito Bom Dia e Bem-Vindos. ✨

Hoje é o melhor dia da sua vida. Aposte no hoje! Não guarde a alegria e as suas expectativas para amanhã. O amanhã pode nunca chegar.
Assim também se dá o primeiro passo consciente em direção ao equilíbrio, à saúde e ao bem-estar.

É com enorme gratidão que recebemos cada novo cliente e aluno que confia no Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda para cuidar do corpo, da mente e da energia que o sustenta diariamente. 🌿

Aqui encontrará um espaço de acolhimento, crescimento e transformação, onde cada pessoa é acompanhada de forma única e respeitando o seu próprio ritmo.

Seja através do Yoga, Pilates, Osteopatia, Ayurveda, Mesoterapia ou das nossas terapias complementares, o nosso propósito é ajudá-lo a viver com mais saúde, leveza e qualidade de vida.

💛 Obrigado por fazer parte desta comunidade.

Ainda não conhece o Espaço Para Si?
Venha descobrir um lugar criado para o seu bem-estar.

📍 Rua José Afonso, 12 – Mem Martins | Sintra

✨ Porque cuidar de si não é um luxo. É uma necessidade.

25/09/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

✨ Pausa. Respira. Reequilibra. ✨

O fim de semana chegou e com ele a oportunidade de abrandar o ritmo. Que estes dias sejam um convite para ouvir o seu corpo e nutrir a sua mente. Às vezes, o passo mais produtivo que podemos dar é parar.

Desejamos a todos um descanso profundo e consciente. 🙏🌿

"A arte de não fazer nada é o melhor remédio para a alma."
Bom fim de semana!

💖 Por Que Escolher o Espaço Para Si?
Somos um espaço dedicado a despertar o seu potencial único. Cada terapia é projetada para:
Aliviar dores e tensões;
Restaurar equilíbrio emocional;
Promover clareza mental e propósito;
Nutrir o bem-estar integral.

Pronto para iniciar essa jornada? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: [email protected]

25/09/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
✨E se o Corpo deixasse de ser um peso ? 🔓

A Osteopatia Craniana dedica-se sobretudo à libertação das Suturas.
O objetivo desta terapia e as suas técnicas são benéficas nas mais variadas disfunções do corpo humano:

• Cefaleias e enxaquecas
• Sinusites
• Problemas da ATM
• Ansiedade e Depressões Nervosas
• Disfunções audiovisuais
• Problemas Músculo-esqueléticos

✨ Não se limite. Recupere o seu movimento, restaure a sua vida.

Estamos aqui para traçar consigo o caminho da recuperação.
Vamos começar hoje?

🗓️ Reserve a sua sessão ou peça informações:
🔗 Formulário de Marcações
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda | Yoga • Pilates • Meditação • Terapias

25/09/2026

🌟 É TEMPO DE EQUILÍBRIO. RECUPERE HOJE A SUA SAÚDE.🌟
🤝 O caminho para uma vida com menos dor e mais qualidade de vida começa agora.

No seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda , acreditamos que a verdadeira saúde nasce do equilíbrio entre corpo, mente e movimento. Por isso, combinamos terapias especializadas com práticas preventivas para o ajudar a recuperar, fortalecer e viver melhor.

✨ Uma abordagem completa ao seu bem-estar:
🔹 Osteopatia e Mesoterapia
Alívio de dores musculares e articulares, lesões desportivas, tendinites, contraturas e limitações de movimento.
🔹 Yoga, Pilates e Meditação
Fortalecimento físico, melhoria da postura, redução do stress e promoção do equilíbrio emocional.

💙 Porquê escolher a Osteopatia no Espaço Para Si?
✔️ Tratamento natural e não invasivo
✔️ Avaliação personalizada e focada na causa do problema
✔️ Recuperação da mobilidade e funcionalidade do corpo
✔️ Prevenção de futuras lesões e desequilíbrios
✔️ Acompanhamento próximo e individualizado
🌟 Não se limite a aliviar os sintomas.

Descubra a origem do desconforto e permita ao seu corpo recuperar o seu potencial natural.
📍 Rua José Afonso, nº 12
Mem Martins (Bairro de Ouressa) | Sintra
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]
✨ O seu corpo fala consigo todos os dias. Está na hora de o ouvir.

Agende a sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida com mais saúde, mobilidade e bem-estar.

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda 🧘 Yoga • 🤸 Pilates • 🌿 Osteopatia • 💉 Mesoterapia • ✨ Meditação

24/09/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

Deixamos o convite a todos os que ressoarem esta vibração, a mergulhar nesta jornada de saúde e bem-estar e a olhar para dentro de vós como seres únicos e especiais que são.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão/aula.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
[email protected]

24/09/2026

🌿 Ajude a ajudar o seu corpo e liberte-se das dores com a Osteopatia 🌿

O alívio que procura não está num comprimido, mas no realinhamento e equilíbrio do seu próprio corpo.

No Seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, a nossa consulta de Osteopatia com o nosso especialista Albino Costa oferece uma alternativa segura e não invasiva para tratar problemas nas articulações, ossos e músculos.

✨ O tratamento de osteopatia, consiste numa combinação de técnicas de tecidos moles e técnicas de mobilização articular, trabalhando músculos, tendões e ligamentos.

Como funciona o seu caminho para a recuperação?
Avaliação Holística: Analisamos o seu histórico e sintomas com total atenção.

Diagnóstico Preciso: Realizamos te**es específicos para encontrar a origem do seu desconforto e dor.
Tratamento Manual: Aplicamos técnicas eficazes para restaurar a sua mobilidade natural.

Diga adeus à rigidez e recupere o prazer de se mover sem limitações! ✨

📍 Onde nos encontrar:
Rua José Afonso 12 – Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

📝 Reserve o seu momento de cuidado:
Pronto para o alívio? Escolha a sua via preferencial:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ [email protected]

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Endereço

Rua José Afonso 12/Mem Martins (Bairro De Ouressa)
Mem Martins
2725-346

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Terça-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quarta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quinta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sexta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sábado	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00

Website

https://www.facebook.com/EspacoParaSi, https://espacoparasi.wixsite.com/2017, https://linktr.ee/espacoparasi

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