Mondegobjj

Ligar Como chegar Website Contactar o negócio

Jiu-Jitsu | NoGi | Defesa pessoal | Jiu-jitsu Kids e teens🥋
Valores, Disciplina e Determinação!

21/10/2026

O vídeo continua, e o aprendizado também! 🥋🤝

Mais alguns momentos do seminário com o nosso GM Ricardo De La Riva, realizado em março de 2025. Técnica, prática e ensinamentos que seguimos explorando a cada treino.

Dê o play e acompanhe mais um trecho desse encontro! Oss! 🔥

18/10/2026

O bullying pode afetar a autoestima, a confiança e o bem-estar emocional de crianças e jovens.

Embora o jiu-jitsu não substitua o acompanhamento da família e da escola, pode ser um importante aliado na prevenção e no enfrentamento destas situações.

No tatame, os alunos aprendem a controlar as emoções, estabelecer limites, agir com respeito e desenvolver a autoconfiança.

Também descobrem que ser forte não significa procurar conflitos, mas saber manter a calma, pedir ajuda e proteger-se quando necessário.

Entre os principais benefícios do jiu-jitsu estão:
🥋 Desenvolvimento da autoconfiança;
💙 Fortalecimento da autoestima;
🤝 Respeito pelos colegas e pelas diferenças;
🧠 Maior controlo emocional;
💪 Melhoria da postura e da segurança pessoal;
🗣️ Coragem para comunicar situações de bullying.

Além de ensinar técnicas de defesa, o jiu-jitsu ajuda a formar pessoas mais confiantes, disciplinadas e preparadas para lidar com os desafios da vida.

Na Mondego Jiu-Jitsu, os aluno aprendem que a verdadeira força começa pelo respeito.

17/10/2026

Um registo marcante do dia 21 de março de 2026: a nossa comunidade reunida no tatami para absorver os conhecimentos técnicos do Mestre Felipe Costa.

O jiu-jitsu é um caminho contínuo de aprendizagem, e este seminário foi uma oportunidade incrível para afinar a nossa técnica e elevar o nível da nossa academia.

Um agradecimento a todos os que se dedicaram e fizeram parte deste dia de grande evolução. Oss!

17/10/2026

🌍 Línguas, culturas e histórias diferentes. No tatame, todos falam a mesma linguagem: a do respeito, da disciplina e da evolução.

Em Coimbra, muitos brasileiros, portugueses e estudantes de diferentes países procuram mais do que uma atividade física. Procuram um espaço onde possam criar laços, conhecer pessoas e sentir que fazem parte de uma comunidade.

Na Mondego Jiu-Jitsu, o treino transforma-se num verdadeiro ponto de encontro. Aqui, as diferenças aproximam, a parceria cresce a cada exercício e quem chega sozinho rapidamente encontra uma equipa.

O jiu-jitsu ensina técnicas, melhora o condicionamento físico e fortalece a confiança. Mas também oferece algo que não se mede por faixas ou medalhas: amizades, acolhimento e sentimento de pertença. 🥋💙

Não importa de onde veio, que língua fala ou há quanto tempo está em Coimbra. No tatame, há sempre espaço para começar uma nova história.

📲 Venha conhecer a Mondego Jiu-Jitsu, agende uma aula experimental e faça parte da nossa equipa!

14/10/2026

Conhecimento compartilhado no tatame vira aprendizado pra vida. 🥋🤝

Confira um pouco do que rolou no seminário do nosso GM Ricardo de La Riva que aconteceu em 03/2025: muita técnica, prática e a oportunidade de aprender juntos.

Um encontro que deixou boas memórias e novos detalhes para explorar a cada treino. Oss! 🔥

07/10/2026

Um pouco do que rolou no seminário com Celsinho Venicius, no dia 01/08/2026. 🥋🔥

Um encontro marcado por muito jiu-jitsu, técnica, aprendizado e troca de conhecimento no tatame.

Momentos que ficam na memória e fazem parte da nossa evolução. Oss! 👊

05/10/2026

🥋 O Jiu-Jitsu vai muito além de aprender técnicas de defesa e posições no tatame.

É uma prática completa, capaz de transformar o corpo, fortalecer a mente e melhorar a qualidade de vida.

Durante o treino, deixamos as preocupações do lado de fora e concentramos toda a atenção no momento presente.

Para muitos praticantes, o tatame torna-se uma verdadeira terapia: um espaço para aliviar o stress diário, libertar tensões e recuperar o equilíbrio.

A prática regular também contribui para:
✅ Melhorar a flexibilidade e a mobilidade;
✅ Aumentar a resistência e o condicionamento físico;
✅ Desenvolver a disciplina e a concentração;
✅ Fortalecer a autoconfiança;
✅ Criar novas amizades e o sentimento de pertença.

Cada treino é uma oportunidade de cuidar da saúde, superar limites e regressar à rotina com mais energia e disposição.

Na Mondego Jiu-Jitsu, cuidamos do corpo, fortalecemos a mente e evoluímos juntos. 💙

Venha experimentar uma aula e descubra tudo o que o Jiu-Jitsu pode fazer pela sua vida.

Oss! 👊

05/10/2026

O progresso não pertence a quem espera pelo momento certo.

Pertence a quem decide começar.

Muitas vezes, não é a falta de capacidade que nos impede de avançar, mas as desculpas que repetimos:
❌ “Hoje estou sem motivação.”
❌ “Na próxima semana eu começo.”
❌ “Quando a rotina estiver mais tranquila.”

No Jiu-Jitsu, aprendemos que nem todos os dias serão fáceis e é justamente por isso que a disciplina faz toda a diferença.

A motivação pode variar. A disciplina mantém-nos no caminho.

Não espere pelas condições perfeitas.

Vista o kimono, suba ao tatame e dê o primeiro passo. A evolução acontece treino após treino, escolha após escolha.

Comece agora. O seu futuro agradece.
Oss! 👊🥋

30/09/2026

🎉🥋 Hoje celebramos o aniversário do nosso Mestre, o idealizador da nossa escola!

Além de ser um professor exemplar és inspiração diária, exemplo de dedicação e a força que guia a nossa Escola Mondego Jiu-Jitsu.

Que este novo ciclo traga ainda mais saúde, vitórias e conquistas dentro e fora do tatame.

Obrigado por partilhares connosco a tua experiência e paixão pela arte suave.

💙🤍 Feliz Aniversário, Mestre Rafael Silveira

18/09/2026

Não precisas de estar em boa forma, ter experiência ou saber todos os movimentos para começar. Só precisas de dar o primeiro passo e entrar no tatami.

Na primeira aula, vais descobrir uma modalidade que trabalha o corpo, estimula a mente e ensina valores que levamos para a vida: disciplina, respeito, confiança, persistência e autocontrolo.

Cada pessoa começa ao seu ritmo. Aqui, vais encontrar orientação, companheirismo e uma equipa preparada para te acompanhar em cada etapa da tua evolução.

O início pode parecer desafiante, mas todas as faixas-pretas já foram faixas-brancas. A diferença começou com uma decisão: experimentar a primeira aula.

📍 Estamos em Coimbra.
📲 Envia-nos uma mensagem e marca a tua aula experimental.

O teu caminho no jiu-jitsu pode começar hoje. 🥋💙

🇵🇹

Endereço

Rua Bernardo De Albuquerque, 167
Coimbra
3000-072

Telefone

+351910883109

Website

http://www.mondegojiujitsu.com/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Mondegobjj publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.