Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:15 - 19:00 19:15 - 20:00 Quarta-feira 18:15 - 19:00 19:15 - 20:00 Sexta-feira 18:15 - 19:00 19:15 - 20:00

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Treino Funcional - Souselas

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Treino Funcional - Souselas

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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Treino Funcional - Souselas, Instrutor de desporto e fitness, Centro de Formação e Cultura da Paróquia de Souselas, Coimbra.

Por uma comunidade + ativa! 💪

Aqui treinamos com um propósito: saúde e bem-estar, bem como a pertença a uma comunidade de treino 🌐

Queres-te inscrever nas aulas ?
👉 Preenche o formulário e entraremos em contacto: https://forms.gle/WbY4DLSYe42vttLt9

01/10/2026

🔥 TREINAR NÃO É SÓ FICAR MAIS FORTE. É FICAR MAIS CAPAZ.

🏋️‍♀️ Mais força
⚡ Mais resistência
🤸 Mais mobilidade
🎯 Mais equilíbrio e coordenação
❤️ Mais energia

No **Treino Funcional**, cada movimento tem um propósito: preparar-te para seres melhor no teu dia a dia.

📍 Treino Funcional - Souselas
👥 Treinos para todos os níveis

👉 Vem experimentar!

11/09/2026

🌈 De volta aos anos 80! 💪🎶

Porque treinar também é rir, conviver e criar memórias! 🩷💙💜

No Treino Funcional – Souselas, somos muito mais do que um grupo que treina. Somos uma comunidade que se desafia, evolui e aproveita cada momento juntos! 🤝🔥

Obrigado a todas as pessoas que fazem parte desta família e tornam cada treino especial. ❤️

PS: Este foi o jantar de 2º aniversário que ocorreu em 1986, com algumas das alunas que fazem parte dos nossos treinos 🤣😝

29/08/2026

💪 𝑵𝒐𝒗𝒐 𝒎𝒆̂𝒔, 𝒏𝒐𝒗𝒂 𝒐𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒆 𝒋𝒖𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒂 𝒏𝒐́𝒔

Queres começar a treinar, melhorar a tua condição física, ganhar força e sentir-te melhor no dia a dia?

Aqui vais encontrar treinos adaptados a diferentes níveis, num ambiente motivador e com uma comunidade que te ajuda a evoluir! 🔥

🏋️ Melhora a tua força, resistência e mobilidade
🤝 Treina acompanhado e faz parte de uma comunidade
📅 Segunda, Quarta e Sexta-feira
⏰ Vários horários disponíveis
📍 Centro de Formação e Cultura – Souselas

🔥 Não adies mais. Dá o primeiro passo!

📲 Envia mensagem e entra em contacto para saberes mais e garantires o teu lugar!

05/08/2026

🔥 ESTÁ NA HORA DE COMEÇARES A TREINAR!

Não importa se estás a começar agora ou se já treinas há algum tempo.

Aqui, os exercícios são adaptados ao teu nível e ao teu objetivo. 💪

🏋️‍♀️ Treinos para todos os níveis
⚡ Aulas dinâmicas e variadas
💪 Mais força e resistência
🤝 Treino em grupo
🎯 Acompanhamento durante o treino

📍 Centro de Formação e Cultura e Fé - Souselas

🚨 INSCRIÇÕES ABERTAS!

Queres fazer parte do grupo?

📩 Envia mensagem privada e reserva a tua vaga.

01/05/2026

🔥 Treino Funcional-Souselas 🔥

Mais do que um treino… é um estilo de vida!

Queres ganhar força, melhorar a resistência e sentir-te em melhor forma no dia a dia? Este é o teu lugar 💪

✔ Treinos dinâmicos e motivadores
✔ Para todos os níveis
✔ Ambiente de grupo incrível
✔ Resultados reais

Aqui não há desculpas — há evolução, superação e consistência!

👉 Vem treinar connosco e desafia os teus limites!

📍 Souselas
📩 Envia mensagem para mais informações ou para marcares a tua primeira aula

Disciplina hoje, resultados amanhã.

22/04/2026

💥 200 seguidores no Facebook!

Obrigado a todos pelo apoio 👊
Se ainda estás só a ver… f**a o convite: junta-te ao projeto e vem treinar 💪

O melhor ainda está por vir 🔥

06/04/2026

Hoje, 6 de Abril, celebramos o 𝑫𝒊𝒂 𝑴𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒂 𝑨𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝑭𝒊́𝒔𝒊𝒄𝒂! 💪

Aqui, cada passo conta — e só o facto de ires ao treino já é uma grande vitória 👊

Para todas as atletas: mesmo nos dias em que custa, em que a motivação não está no máximo… vocês aparecem. E isso faz toda a diferença!

Treinar é mais do que exercício — é compromisso, superação e evolução constante.

🧠 Benefícios principais da atividade física:
- Melhoria na saúde cardiovascular ❤️
- Ajuda no controlo do peso ⚖️
- Reduz o stress e ansiedade 🧘‍♂️
- Aumenta a energia e produtividade ⚡
- Fortalece músculos e ossos 💪

⏱️ Recomendações da OMS:
- 150 a 300 minutos de atividade moderada por semana
(ou 75 a 150 minutos de atividade intensa)

🔥 Ideias simples para hoje:
- Caminhada de 30 minutos 🚶‍♂️
- Treino funcional😉
- Jogar futebol com amigos ⚽
- Subir escadas em vez do elevador
- Alongamentos + mobilidade

01/04/2026

🚨 COMUNICADO IMPORTANTE 🚨

Bom dia atletas!

Infelizmente temos uma situação inesperada…
O vosso Personal Trainer foi detido esta manhã!

Segundo fontes próximas, foi apanhado em flagrante por:

1) Abuso de autoridade ao exigir burpees sem fim nas atletas;
2) Distribuição ilegal de agachamentos;
3) E suspeita de treino intenso sem descanso suficiente.

Neste momento encontra-se em “custódia”, a cumprir:
👉 4 séries de prancha
👉 100 agachamentos
👉 50 burpees (sem pausas… como sempre vos mandava fazer 😅)

As autoridades informaram que só será libertado se:
✔️ As alunas fizerem o treino completo hoje;
✔️ Ninguém desistir a meio das séries;
✔️ E houver, no mínimo, 10 queixas de braços a tremer!

Caso contrário… no próximo treino não irá haver material 😈

Agradecemos a compreensão.

PS: Feliz Dia das Mentiras 😂

18/03/2026

Hoje é dia de celebrar! 🎉

Atingimos as 50 pessoas inscritas nas aulas de grupo 💪🔥

Mais do que um número, são 50 histórias, 50 compromissos com a saúde, 50 pessoas que decidiram desafiar-se e evoluir todos os dias.

Muito obrigado a todos os que fazem parte deste projeto — pela energia, dedicação e espírito de equipa incríveis! 🙌

Isto é só o começo… vamos continuar a crescer juntos! 🚀

04/03/2026

🎉 2 𝑨𝑵𝑶𝑺 𝑫𝑬 𝑻𝑹𝑬𝑰𝑵𝑶 𝑭𝑼𝑵𝑪𝑰𝑶𝑵𝑨𝑳 – 𝑺𝑶𝑼𝑺𝑬𝑳𝑨𝑺

Hoje celebramos 2 anos de dedicação, esforço e superação.

Começámos com uma ideia - colocar a comunidade mais ativa.
Crescemos com pessoas incríveis.
E hoje somos uma verdadeira equipa. 💪

Foram centenas de treinos, desafios superados, metas atingidas e muitos momentos de boa disposição pelo meio.

Obrigado a todos os que confiaram, que continuam presentes e que fazem deste projeto muito mais do que um treino.

O melhor ainda está para vir. 🚀

Endereço

Centro De Formação E Cultura Da Paróquia De Souselas
Coimbra
3020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:15 - 19:00
	19:15 - 20:00
Quarta-feira	18:15 - 19:00
	19:15 - 20:00
Sexta-feira	18:15 - 19:00
	19:15 - 20:00

Telefone

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Website

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