Gracie Barra Costa da Caparica

🇵🇹A proteção contra o bullying começa aqui!

Na Gracie Barra Costa da Caparica ensinamos as crianças a se defenderem e a agirem com confiança, respeito e força.

Cada aula é um passo para blindá-las contra o bullying, oferecemos as ferramentas para identificar quando algo não está certo e a coragem para se posicionar, seja no recreio ou em situações inesperadas. Afinal, saber se expressar e manter-se firme é importante em qualquer idade e em qualquer ambiente.

🥋 Dê ao seu filho o presente da confiança e da disciplina. Agende uma aula experimental e veja-o evoluir. Link na bio.

🇬🇧 Bully-Proof Starts Here!

At Gracie Barra, we teach kids how to defend themselves, we teach them how to carry themselves with confidence, respect, and strength.

Every class is a step toward bully-proofing their lives, giving them the tools to recognize when something isn’t right and the courage to stand up for themselves, whether it’s on the playground or in more unexpected situations. Because knowing how to speak up and stay strong matters at every age, in every environment. 🥋 Give your child the gift of confidence and discipline.

Book a trial class and watch them thrive. Link in bio

🔺A TUA VEZ DE EXPERIMENTAR!🔺

Queres experimentar **Jiu-Jitsu Brasileiro**?
Vem treinar connosco na **Gracie Barra Costa da Caparica**!

Uma modalidade para **crianças, jovens e adultos**, onde cada treino é uma oportunidade para evoluir, ganhar confiança, disciplina, respeito e fazer novas amizades.

🥋 **A PRIMEIRA AULA É GRÁTIS!**

Não precisas de experiência.
Não precisas de estar em forma.
Só precisas de **vontade de começar!**

📍 Gracie Barra Costa da Caparica
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**Vem sentir a energia do tatami. Vem fazer parte da nossa família.** ❤️💙

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🥋 *ESTAMOS DE VOLTA!*🔺

As férias estão a terminar… e está na hora de voltar ao tatami!

📅 **A partir de 1 de setembro de 2026**, a Gracie Barra Costa da Caparica está de portas abertas para um novo ciclo de treino, evolução e conquistas.

Temos aulas para todas as idades e níveis:

👧🏻 - Kids – disciplina, confiança e diversão
🥋 - Iniciantes – não precisas de experiência
💪 - Avançados – leva o teu Jiu-Jitsu para outro nível
🏆 - Competição – prepara-te para competir e superar limites

Mais do que aprender Jiu-Jitsu, vais desenvolver disciplina, autoconfiança, condição física e espírito de equipa.

👉 Nunca treinaste? Não há problema!
Marca a tua **aula experimental** e vem conhecer a nossa família.

📍 Gracie Barra Costa da Caparica
🥋 Jiu-Jitsu para crianças, jovens e adultos.

O teu primeiro passo começa no tatami. Vem treinar connosco!🔥

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INSCRIÇÕES ABERTAS

Ano desportivo 2026/2027

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