Áshrama Elvas - Centro do Yoga

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Áshrama Elvas - Centro do Yoga O Áshrama Elvas - Centro do Yoga - dedica-se exclusivamente à divulgação e ensino do Yoga Primordial

✨Aqui ficam alguns momentos da última aula da 5.ª edição do Yoga no Forte.Uma experiência especial de conexão, presença ...
18/10/2026

✨Aqui ficam alguns momentos da última aula da 5.ª edição do Yoga no Forte.

Uma experiência especial de conexão, presença e bem-estar, num cenário único como o Forte de Santa Luzia. ✨

Ficam as memórias, os sorrisos e a serenidade de momentos vividos em harmonia com o espaço e com a natureza.

Um especial obrigada à Vera Guelha que nos recebe sempre de braços abertos.

And also a special thank you to our photographer, Delaney McEuin for sharing her talent and capturing these special moments through her lens. Thank you for offering your time and creativity in the spirit of Karma Yoga — selfless service through action. 🙏

Até breve! 🌿Que estes momentos continuem a inspirar-nos muito para além do tapete. 💚

Até breve! 🌿





🌿 YOGA NO FORTE | 17 DE OUTUBRO 🌿✨ No dia 17 de outubro, realizamos a última aula da 5.ª edição do Yoga no Forte, no mag...
15/10/2026

🌿 YOGA NO FORTE | 17 DE OUTUBRO 🌿

✨ No dia 17 de outubro, realizamos a última aula da 5.ª edição do Yoga no Forte, no magnífico cenário do Forte de Santa Luzia, em Elvas.

🧘‍♀️ Um ciclo dedicado ao Yoga, onde cada momento foi um convite a parar, sentir e conectar.

💚 Obrigada a todos os que fizeram parte desta edição e partilharam connosco esta experiência!

🌅 Vamos despedir-nos desta edição com mais uma prática especial, celebrando o caminho percorrido.

📍 Forte de Santa Luzia | Elvas
📅 17 de outubro

Até à próxima edição! 🙏✨




🧘‍♀️🌿 Yoga como ferramenta de autocuidado e saúde mentalNo dia de Dia Mundial da Saúde Mental viveu-se momentos de relax...
10/10/2026

🧘‍♀️🌿 Yoga como ferramenta de autocuidado e saúde mental

No dia de Dia Mundial da Saúde Mental viveu-se momentos de relaxamento, conexão e descoberta, refletimos sobre a importância de cuidar do nosso bem estar psicológico.

Refletiu-se sobre a importância de cuidar da importância de cuidar do nosso bem estar da nossa mente 💚

Falámos sobre os benefícios do Yoga como ferramenta de autocuidado e bem estar na saúde mental, nomeadamente a redução do stress e da ansiedade, a promoção do equilíbrio emocional, a melhoria da concentração e o fortalecimento da consciência corporal.

Entre exercícios de respiração, movimentos suaves e momentos de tranquilidade, reforçámos que o autocuidado começa quando reservamos tempo para nós, aprendemos a escutar o nosso corpo e damos espaço à nossa saúde emocional.

✨ Cuidar da mente também é aprender a respirar, abrandar e encontrar o equilíbrio!

📷Delaney McEuin


❤️


🌿No dia 10 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que nos convida a refletir sobre a importânci...
06/10/2026

🌿No dia 10 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que nos convida a refletir sobre a importância de cuidar do nosso bem-estar psicológico.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca o potencial do Yoga na promoção do bem-estar mental, na redução do stress e na melhoria da qualidade de vida. 📚Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS).

✨ Nesta palestra, vamos explorar como as diferentes Disciplinas e Técnicas do Yoga — Āsana,Prāṇāyāma, Saṃyama, Yoganidrā e outras — se integram numa prática global de autocuidado e promoção da saúde mental.

📅 10 de outubro | 17h00
📍 Áshrama Elvas – Centro do Yoga
🎟️ Entrada requer inscrição prévia

Conecta-te. Respira. Equilibra-te. Transforma-te.





🌿 AGENDA DE OUTUBRO | ÁSHRAMA ELVAS 🪷Outubro traz novos momentos para parar, respirar e cuidar de ti através do Yoga. ✨ ...
22/09/2026

🌿 AGENDA DE OUTUBRO | ÁSHRAMA ELVAS 🪷

Outubro traz novos momentos para parar, respirar e cuidar de ti através do Yoga. ✨

🌿 Desliza pelo carrossel e consulta toda a agenda de outubro.

📍 Áshrama Elvas – Centro de Yoga
📞 966 450 173
✉️ [email protected]

Conecta-te. Respira. Equilibra-te. Transforma-te. 🪷







🌅 YOGA NO FORTE

📅 3 e 17 de outubro

🕠 17h30 PT 18h30 ES

📍 Forte de Santa Luzia

Um momento para praticar Yoga num espaço especial, em contacto com a natureza e com a história de Elvas.

🧠 PALESTRA | O YOGA COMO FERRAMENTA DE AUTOCUIDADO E BEM-ESTAR NA SAÚDE MENTAL

📅 10 de outubro

🕔 17h00

✨ Uma reflexão sobre o papel do Yoga no autocuidado, no equilíbrio e no bem-estar mental.
Informações e inscrições: ☎️966450173 📧 [email protected]
Sócios : 7 Eur
Não Sócios:15 Eur

🧘‍♀️ AULAS DE YOGA

De segunda a sexta-feira

Buon giorno, principessa. 🌿A cada sopro, a vida renova-se. A cada manhã, começamos de novo. ✨
19/09/2026

Buon giorno, principessa. 🌿
A cada sopro, a vida renova-se. A cada manhã, começamos de novo. ✨




"Duas horas te espereiDois anos te esperaria.Dize: devo esperar mais?Ou não vens porque inda é dia" Quadras ao Gosto Po...
13/06/2026

"Duas horas te esperei
Dois anos te esperaria.
Dize: devo esperar mais?
Ou não vens porque inda é dia" Quadras ao Gosto Popular. Fernando Pessoa.



☀️ Horários de Verão já disponíveis! ☀️Chegou o momento de abrandar, respirar fundo e cuidar de si. 🌿Os nossos horários ...
29/05/2026

☀️ Horários de Verão já disponíveis! ☀️
Chegou o momento de abrandar, respirar fundo e cuidar de si. 🌿
Os nossos horários foram ajustados para o verão, para que encontre o melhor momento do seu dia para praticar Yoga e renovar energias. 🧘‍♀️💙
Venha viver momentos de equilíbrio, leveza e bem-estar connosco. ✨
📍 ÁSHRAMA Elvas – Centro do Yoga
📞 966 450 173
Conecte-se. Respire. Equilibre-se. Transforme-se. 🪷





🇵🇹Dois dias intensos de partilha, presença e inspiração no XII Congresso Ibérico de Yoga 2026 🧘‍♀️✨Sob o tema “Yoga, uma...
03/05/2026

🇵🇹Dois dias intensos de partilha, presença e inspiração no XII Congresso Ibérico de Yoga 2026 🧘‍♀️✨

Sob o tema “Yoga, uma invocação para a paz”, vivemos momentos únicos de conexão, onde diferentes visões e vivências se uniram num só propósito: cultivar a paz dentro e fora de nós.

Entre práticas, encontros e trocas profundas, este congresso — que reúne a Confederação Ibérica de Yoga e diversas entidades de Portugal e Espanha — reforçou que o yoga vai muito além do tapete: é caminho, consciência e união 🤍

Gratidão a todos os que fizeram parte desta experiência transformadora, especialmente ao meu querido Sat Guru Jī à minha querida Paramā Guru 🙏🫂

🇪🇸 Dos días intensos de compartir, presencia e inspiración en el XII Congreso Ibérico de Yoga 2026 🧘‍♀️✨
Bajo el tema “Yoga, una invocación para la paz”, vivimos momentos únicos de conexión, donde diferentes visiones y vivencias se unieron en un mismo propósito: cultivar la paz dentro y fuera de nosotros.
Entre prácticas, encuentros e intercambios profundos, este congreso —que reúne a la Confederación Ibérica de Yoga y a diversas entidades de Portugal y España— reafirmó que el yoga va mucho más allá de la esterilla: es camino, conciencia y unión 🤍
Gratitud a todos los que formaron parte de esta experiencia transformadora, especialmente a mi querida Paramā Guru y Sat Guru Jī 🙏🫂





25/12/2025

Da série: eu disse “só uma"…
🍪🫖😋



Endereço

Largo Do Colégio N1
Elvas
7350-018

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 13:00
18:00 - 19:00
Terça-feira 16:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 13:00
Quinta-feira 16:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:30

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