_urbanstudio_ermesinde

_urbanstudio_ermesinde O treino personalizado que transforma a tua qualidade de vida, uma repetição de cada vez! 💪🏋️💫

E um dia foi, efetivamente o nosso primeiro.Quase 6 anos depois, o Ruben e o Flávio ainda se lembram bem de como foi dar...
17/09/2026

E um dia foi, efetivamente o nosso primeiro.

Quase 6 anos depois, o Ruben e o Flávio ainda se lembram bem de como foi dar vida ao UrbanStudio. 💪

Dois Personal Trainers, duas personagens bem diferentes, dois feitios que nem sempre combinam, mas uma coisa em comum: a vontade de fazer do UrbanStudio um espaço onde o treino é próximo, personalizado e onde as pessoas importam. 💛

Estão por cá todos os dias: a treinar, a torturar... não era isto... a dar treinos aos alunos, a atormentar... ai... incentivar a equipa e, ocasionalmente, a concordar um com o outro. 😂

Se ainda não os conhecias, apresentamos-te os atuais culpados disto tudo.

E o teu pode ser hoje!💪
14/09/2026

E o teu pode ser hoje!💪

A consistência também se constrói em equipa. 🙏É que o treino precisa de caber na tua rotina.A alimentação precisa de fun...
10/09/2026

A consistência também se constrói em equipa. 🙏

É que o treino precisa de caber na tua rotina.
A alimentação precisa de funcionar para ti.
E quando falha a vontade, vais na mesma.

É por isso que, no UrbanStudio, não trabalhamos apenas o corpo.
▶️ Personal Training, Nutrição e Coaching juntam-se numa equipa que te acompanha em diferentes áreas para que todo o processo faça sentido na tua vida.

Porque não precisas de motivação constante.
Precisas de pessoas que te ajudem a continuar. 💛



📷 .braga.photography

Não é preciso complicar.O segredo é só aparecer, com vontade ou sem vontade. 💪
07/09/2026

Não é preciso complicar.
O segredo é só aparecer, com vontade ou sem vontade. 💪

O nosso treinador de serviço está de parabéns! 🥳Vamos todos partilhar nos comentários as melhores táticas para o Pedro R...
04/09/2026

O nosso treinador de serviço está de parabéns! 🥳

Vamos todos partilhar nos comentários as melhores táticas para o Pedro Ramalho ter um dia muito feliz! 💪

Pessoal, nasceu a HYBRID-U a nossa nova aula de sábado de manhã. Rendemo-nos à moda do Hyrox ou Hybrid Day e decidimos d...
03/09/2026

Pessoal, nasceu a HYBRID-U a nossa nova aula de sábado de manhã.

Rendemo-nos à moda do Hyrox ou Hybrid Day e decidimos dar-te a oportunidade de sofrer desta febre todos as semanas! 🤒🏃💪

➡️ Na HYBRID-U vais poder testar a tua condição física geral, numa aula inspirada nas competições atuais, que tanto pode ser indoor como outdoor, no Parque Urbano. Todos os sábados, às 9:15h.

Mas se esta não é a tua aula, não temas.
Temos várias aulas disponíveis para diferentes tipos de treino!
Esperamos por ti. 💪

Para te despedires de Agosto com energia e potenciais dores musculares daqueles gostosas que sabe bem e ajudam a dormir!...
31/08/2026

Para te despedires de Agosto com energia e potenciais dores musculares daqueles gostosas que sabe bem e ajudam a dormir! 😅

Sim, sim!Vale qualquer tipo de movimento. 😇Não importa se é muito ou pouco tempo, muito ou pouco intenso, apenas uma ou ...
24/08/2026

Sim, sim!
Vale qualquer tipo de movimento. 😇
Não importa se é muito ou pouco tempo, muito ou pouco intenso, apenas uma ou várias vezes por semana.

O importante é mexer! 💪

Aqueles 3 segundos de concentração antes de dar tudo com a carga nova! 💪Na verdade, também podem ser 3 segundos de hesit...
20/08/2026

Aqueles 3 segundos de concentração antes de dar tudo com a carga nova! 💪

Na verdade, também podem ser 3 segundos de hesitação, desde que no 4.º segundo arranques na mesma com o exercício! 😅

O que pensas nestes 3 segundos?



📷

Endereço

Alameda Da Rua José Joaquim Ribeiro Teles, 218F
Ermezinde
4445-485

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351229711880

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando _urbanstudio_ermesinde publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar