Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:30 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00 Quarta-feira 18:30 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 14:00 15:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/106829520909169/

Yoga Espinho

Ligar Como chegar Contactar o negócio

Yoga para pessoas Saudáveis e Felizes! Atividades particulares e de grupo para todas as idades😉

20/10/2026

🍂 O outono ensina-nos a arte de libertar. 🍂

À semelhança da natureza que deixa cair as folhas velhas para se renovar, a prática de Yoga convida-nos a desacelerar, libertar o stress do dia a dia e largar o peso do que já não nos serve.

Quando paramos e respiramos no presente, abrimos espaço para o novo e reencontramos a nossa essência interior. 🧘‍♀️✨

🌿 Pratica connosco no Áshrama Espinho

💬 Envia-nos uma mensagem privada (DM) para mais informações

07/10/2026

O dia foi longo, a mente está acelerada e o corpo a pedir uma pausa? A boa notícia é que a vida não espera, mas tu podes escolher abrandar e cuidar de ti. 🌅🧘‍♀️

Deixa o stress do dia a dia para trás e vem reconectar-te contigo própria(o). O momento certo para começares a tua prática e encontrares o teu equilíbrio é sempre agora. 🌿✨

💬 Envia-nos mensagem privada para saberes mais informações, horários e valores.

17/09/2026

O Yoga não tem idade, tem essência! ✨🧘‍♂️

Quer seja porque procura uma nova atividade de forma totalmente autónoma para manter a energia, quer seja porque procura o estímulo ideal para oferecer aos pais, o yoga é para todos.

Muitos dos nossos alunos séniores chegam até nós por iniciativa própria, provando que a vitalidade e a vontade de aprender não têm prazos de validade. Outras vezes, são os filhos que nos procuram a tentar encontrar o espaço perfeito para verem os pais mais ativos e felizes.

Porquê começar (ou oferecer) as nossas aulas?

- Independência e autonomia: Ajuda a manter a mobilidade e a flexibilidade para as tarefas do dia a dia.

- Equilíbrio e segurança: Fortalece o corpo e previne quedas, garantindo mais confiança.

- Mente sã e descanso: Reduz o stress e melhora a qualidade do sono.

- Convívio e partilha: Um ambiente acolhedor para socializar e criar novas amizades.

Aproveite o momento para cuidar de si ou propor esta experiência a quem mais ama! ❤️

👉 Envie-nos mensagem privada para saber mais e marcar a sua aula experimental!

08/09/2026

Dizem que a melhor terapia custa menos do que um psicólogo e ainda nos deixa mais flexíveis... 🧘‍♂️✨

Brincadeiras à parte, o Pilates e o Yoga são muito mais do que exercício físico: são o momento do dia para desligar a mente, cuidar do corpo e alinhar o que anda fora do sítio.

E por aí? Qual é o nome do seu terapeuta? (O nosso tapete azul já aceita consultas todos os dias! 😉💙)

📍 Vem experimentar uma aula connosco! Envia mensagem privada para saber mais.

07/09/2026

Neste domingo, o Parque João de Deus transformou-se num refúgio de paz e ligação com a natureza. 🌿✨
Entre a brisa suave, a relva e o som das folhas, desacelerámos o ritmo e dedicámos a manhã ao nosso bem-estar físico e mental. Nada substitui a energia de praticar ao ar livre e em comunidade!
Agradecemos do fundo do coração a todos os que se juntaram ao Áshrama Espinho neste evento do Verão Ativo '26. A vossa presença e sorriso tornaram este momento único. 🧘‍♀️🍃
Pronto(a) para continuar esta jornada de equilíbrio? Esperamos por ti nas nossas aulas, no nosso Áshrama Espinho!
📍 Rua 33, n.º 942, Espinho

04/09/2026

🌿 Pronto(a) para desligar do piloto automático e começar o domingo a cuidar de ti? 🧘✨

Este domingo, levamos o Áshrama Espinho - Centro de Yoga para a relva do Parque João de Deus! Integrados na programação do Verão Ativo ’26, convidamos toda a comunidade para uma manhã especial dedicada ao equilíbrio, à respiração e ao bem-estar.

A nossa missão é trazer a essência do Yoga para o meio da natureza: o som das folhas, o ar puro e a energia contagiante de praticarmos juntos ao ar livre. 🍃💆‍♂️

Nunca praticaste Yoga? Esta é a oportunidade perfeita! A aula é pensada para todos os níveis, desde quem está a dar os primeiros passos até aos praticantes mais experientes.

📍 Onde: Parque João de Deus (em frente à Câmara Municipal)

🗓 Quando: Este domingo, às 10h30

🎟 Entrada: 100% Gratuita e sem necessidade de inscrição

🧘‍♀️ Orientação: Professora yoga Áshrama Espinho

🎒 O que precisas de trazer?
Trás o teu tapete (ou uma toalha de praia), uma garrafa de água, roupa confortável e vontade de relaxar!

👉 Faz a tua parte: Identifica nos comentários quem vai contigo a esta aula e vem espalhar esta boa energia por Espinho!

Esperamos por ti no domingo! 👋💚

31/08/2026

Pronto(a) para cuidar de ti nesta nova época? 🌿✨

Se sentes que o teu corpo precisa de reforçar a postura e a força com Pilates, ou se a tua mente pede uma pausa com o Yoga e a Meditação, este é o momento perfeito para recomeçar.

Criámos um horário pensado para se adaptar à tua rotina, num ambiente acolhedor e focado no teu bem-estar (temos também aulas especiais de Yoga para os mais pequenos no sábado!).

🗓 Consulta o nosso horário da nova época:

🧘‍♀️ Pilates:
• 2ª e 6ª feira — 19h00

🧘 Yoga Adultos:
• 3ª e 5ª feira — 17h30 e 19h00
• 4ª feira — 20h00
• Sábado — 10h30

🕯 Meditação (30 min):
• 3ª e 5ª feira — 20h30

🎈 Yoga Crianças:
• Sábado — 9h15

⚠️ As vagas são limitadas para garantirmos um acompanhamento próximo e personalizado a cada aluno.

✨ Queres vir experimentar?
Envia-nos uma mensagem privada (DM) para reservar a tua aula experimental!

Esperamos por ti no Áshrama Espinho. 🌊

30/08/2026

O último dia da nossa Semana de Férias com Yoga foi simplesmente inesquecível! 🧘✨
Começámos na sexta-feira com uma noite super especial no Ashrama Espinho, com direito a acampamento e muita diversão. No sábado, acordámos com energia renovada, tomámos um pequeno-almoço delicioso e partimos à aventura: passeámos pelo Parque do Buçaquinho e terminámos com a brisa do mar na praia! 🌲🌊
Gratidão a cada pequena yogui e às famílias pela confiança. Esta semana deixa memórias para a vida toda! 💙

Endereço

Rua 33, 942
Espinho
4500-314

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:30 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00
Quarta-feira	18:30 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 14:00
	15:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351928028838

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Yoga Espinho publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.