Raiz Home & Yoga

O dia em que honramos quem nos guia, quem nos ensina, quem nos mostra o caminho, mesmo sem saber que o está a fazer.

Os meus Gurus não cabem num único rosto.

A minha avó e a minha mãe já não estão aqui em corpo  mas sinto-as em mim todos os dias. Na forma como olho para a vida, no amor que transmito, no caminho que escolhi. 

Está também a minha filha  que  com a sua sensibilidade e o seu jeito único de ser, me ensina todos os dias coisas que nenhum livro ensina.

Estão as minhas amigas do coração, essas que tenho a sorte de ter há muitos anos e que me conhecem de verdade. Que estão nos dias bons e nos dias difíceis, sem julgamento e sem condição. 

Estão as professoras que me desafiam e me fazem crescer e cada um dos meus alunos , que semana após semana me ensinam que, ensinar é também aprender.

Hoje agradeço a todos os que fazem parte do meu caminho , os que estão, e os que continuam cá mesmo depois de partir ❤️

Há viagens que são férias. E há viagens que são terapia.

Dias para desacelerar, rir até doer a barriga, conversar sem pressa, apanhar sol, mergulhar no mar e simplesmente existir. Entre amigas, sem horários, sem listas de tarefas, sem responsabilidades constantes e surge a pergunta:

Quem és tu quando não estás a cuidar de ninguém? Quando não és mãe, companheira, filha, profissional ...etc. Quando não tens nada nem ninguém para organizar, resolver ou apoiar. Quem és tu quando voltas a ser apenas tu?

Estes dias são um lembrete da importância de nutrir as amizades, criar memórias e reservar espaço para nós próprias. Cuidar dos outros é bonito, mas não nos podemos esquecer de cuidar de quem cuida.

Que nunca nos faltem momentos assim: de liberdade, presença, conexão e alegria.

Adoro-vos amigas!

No passado domingo reunimos a comunidade para mais um Yoga & Surf Experience.

Em parceria com a começámos a manhã com uma aula de yoga de preparação para o surf ,com muita mobilidade, equilíbrio e respiração.

No final e após uns snacks energéticos, seguimos para a Academia do Mar, que já nos esperava para vestir os fatos e partir com as pranchas.

E não podíamos ter pedido melhores condições: sol, boas ondinhas, muita energia boa , muitos sorrisos e muitas surpresas.

Foi um dia cheio de partilhas, superações, diversão e momentos especiais que nos lembram da importância de parar, respirar e viver o presente em boa companhia!

Saímos de coração cheio… e com muita vontade de repetir .

Yoga & Surf Experience

No dia 17 de maio, das 8h30 às 11h30, convidamos-te a viver uma manhã diferente, onde o equilíbrio entre corpo e mente encontra a energia do mar.

Começamos com uma sessão de Yoga dinâmico para despertar o corpo e preparar cada movimento, seguida de um momento de pausa com snacks incluídos. Depois, seguimos para a Academia do Mar que já estará à nossa espera para a aula de surf.

Uma experiência completa, pensada para te desafiar, relaxar e conectar com a natureza.

⚠️ Lugares limitados

Garante já a tua inscrição,
envia DM ou email para [email protected]

Este mês celebrarias 80 anos, mãe.

Partiste há 3 meses… e só agora tive coragem de tocar nas tuas coisas, de escolher algumas peças de roupa para guardar comigo. No meio desse gesto tão simples, aconteceu algo que me desarmou completamente: o teu cheiro ainda está lá.

É incrível como um sentido pode guardar tanto amor. Em cada camisa, em cada camisola, encontro-te. Aproximo o tecido do rosto e, por instantes, és presença outra vez .... tão viva, tão tu. E há uma emoção que me invade, uma mistura de saudade, conforto e uma vontade imensa de parar o tempo.

Penso como seria possível guardar este cheiro num frasco, preservá-lo para sempre… poder senti-lo todos os dias, sem que nunca se perdesse. Não sei quanto tempo vai durar, mas sei que vou fazer tudo para o prolongar.

Porque, de alguma forma, é como se ainda te pudesse abraçar.

Querida prática de Yoga, obrigada por me ensinares a estar presente ... a explorar os sentidos, permitindo que, através do olfacto, o meu coração se encha e a minha mente se serene.

Sinto a tua falta, mãe 🤍