Ervanária Pura

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Ervanária Pura PuraFibra é mais do que uma loja, é um conceito.

16/10/2026

Temos uma grande variedade de dentífricos na nossa loja:
🌾 Biológicos
🌾 Vegan
🌾 Com ou sem flúor
🌾 Adultos e crianças

Esperamos por si 😊

03/10/2026

Chegaram novidades lindas à nossa loja! 🥰
Durante a semana vamos tentar fazer alguns vídeos a mostrar-vos cada coisinha e a explicar como usar ou o significado de cada uma.
Mas para já vejam a beleza dos incensos e velas dos anjos ❤️

21/09/2026

Aqui temos tudo para ajudar a travar o envelhecimento da pele 🌾
Cremes de rosto, serum, creme de olhos, protetor solar de rosto, colagénio e ácido hialurónico como suplemento e claro, o famoso Verisol ☀️

25/08/2026

Já não passamos sem os incensos indianos não é verdade? 😊

17/08/2026

Já apanhaste o teu DetoxLim este Verão? 😊

Com este diurético consegues preparar uma bebida deliciosa! Nem vai parecer que é um suplemento 🫣

Usufrui do Verão sem inchaços ☀️

10/08/2026

A importância do músculo explicado de uma forma simples ✔️

07/08/2026

Querer emagrecer é importante. Fazer da forma certa é ainda mais importante. 🩺✨

Antes de iniciar qualquer processo de emagrecimento, é fundamental perceber o que se passa no teu organismo.

As análises sanguíneas permitem identificar alterações que podem estar a dificultar a perda de peso, como:
✔️ Défices de ferro, ferritina, vitamina B12 ou vitamina D;
✔️ Alterações da tiroide;
✔️ Resistência à insulina;
✔️ Processos inflamatórios;
✔️ Alterações hormonais ou metabólicas.

Emagrecer não deve significar apenas perder peso na balança. O objetivo é recuperar saúde, preservar a massa muscular, melhorar a energia e alcançar resultados duradouros.

Cada pessoa é única. Por isso, um plano personalizado, baseado na tua história clínica e nas tuas análises, aumenta significativamente a probabilidade de sucesso.

📍Antes de começares uma dieta, conhece o teu ponto de partida. O teu corpo merece um acompanhamento individualizado.

01/08/2026

🩸 Ferritina, Ferro e Vitamina B12: os três pilares da energia!

Sente-se constantemente cansado(a), sem força, com dificuldade de concentração, queda de cabelo ou falta de ar ao pequeno esforço? A causa pode não ser apenas o ferro.

✔️ A ferritina representa as reservas de ferro do organismo. É possível ter valores de ferro normais e, ainda assim, uma ferritina baixa, comprometendo a produção de energia.

✔️ O ferro é essencial para a formação da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigénio para todas as células do corpo.

✔️ A vitamina B12 desempenha um papel fundamental na produção dos glóbulos vermelhos, no funcionamento do sistema nervoso e na manutenção da energia física e mental.

Ter estes valores dentro do intervalo de referência nem sempre significa que estão em níveis ideais para um bom bem-estar. Uma avaliação individualizada pode fazer toda a diferença.

Se apresenta sintomas persistentes, procure identificar a causa e não se limite a tratar apenas os sintomas.



🌿 Cuidar da sua saúde começa por conhecer o seu organismo.

23/07/2026

✨ Ferritina: muito mais do que uma simples análise!
A ferritina é a principal reserva de ferro do nosso organismo. Ter valores dentro do intervalo de referência nem sempre significa que as reservas sejam ideais para um bom funcionamento do corpo.
Uma ferritina adequada é essencial para:

✔️ Manter os níveis de energia.
✔️ Reduzir o cansaço e a fadiga.
✔️ Melhorar a concentração e a memória.
✔️ Contribuir para um cabelo mais forte e saudável.
✔️ Apoiar o sistema imunitário.
✔️ Favorecer uma boa oxigenação dos tecidos.

Quando as reservas de ferro são baixas, podem surgir sintomas como fadiga persistente, queda de cabelo, unhas frágeis, falta de concentração, dores de cabeça e menor resistência ao esforço, mesmo antes de existir anemia.

Se sente algum destes sinais, vale a pena avaliar os seus níveis de ferritina e perceber a causa da diminuição. Mais importante do que corrigir o valor é identificar a origem do problema e atuar de forma personalizada.

💚 Cuidar da sua saúde começa por conhecer o seu organismo.

20/07/2026

‼️ Hipertiroidismo e Hipotiroidismo ‼️

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Espinho
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Sexta-feira 09:30 - 13:00
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