Espaço dedicado à saúde e bem-estar, quebrando a rotina de treino com treinos funcionais.
Este espaço surge em Fafe com fáceis acessibilidades de forma a combater a rotina e monotonia dos treinos, para melhorar as capacidades de realização de atividades do dia-a-dia como também melhorar as capacidades físicas mais especificas, podendo englobar num treino uma pessoa com dificuldades e um atleta a treinarem juntos.
03/09/2026
📈 O progresso não acontece apenas nos grandes dias.
Acontece quando apareces, cumpres o treino e fazes o trabalho mesmo quando tudo parece normal. 💪
São essas sessões, repetidas semana após semana, que acabam por fazer a diferença.
⚡ Consistência primeiro. Resultados depois.
Já voltaste de férias?
Agora é hora de voltar ao que é importante!
Para assinalar este novo começo, todos os membros que participarem nos treinos receberão uma T-shirt oficial do nosso grupo de Kickboxing. 🥊
*Oferta válida apenas durante o mês de setembro*
Contacta-nos por MP ou aparece na box para nos conhecer antes de acabar o mês !
🚨 SETEMBRO É PARA TREINAR A DOBRAR! 🚨
Traz um amigo para treinar contigo e, se ele se inscrever, a inscrição é GRÁTIS + seguro GRÁTIS para os dois! 🏋️♀️🔥
Em setembro, não venhas sozinho!
Marca aquele amigo que está sempre a dizer “um dia começo” 👀👇
15/08/2026
Feriado também se treina 💪
06/08/2026
🏋️♀️ Podes entrar para ganhar força, melhorar a condição física ou mudar a rotina.
Mas, com cada treino, descobres uma versão tua mais confiante, disciplinada e determinada. ✨💪
Vem pelo treino. F**a pela pessoa em que te estás a transformar.
18/07/2026
Assim se festejou o 9 aniversário.
Muito obrigado a todos os que participaram deste fantástico dia 🎉🙏
18/07/2026
⏳ O momento perfeito não existe. O melhor dia para começares é hoje.
Cada treino aproxima-te da tua melhor versão. O resultado depende da tua consistência... e o primeiro passo depende apenas de ti. 💥🏋️♂️
📩 Envia-nos mensagem e vem experimentar um treino.
16/07/2026
💛 O primeiro passo é aparecer. O resto fazemos juntos.
Na CrossBox Montelongo vais encontrar treinos adaptados ao teu nível, uma comunidade que te motiva e um ambiente onde cada conquista conta. 💪🔥
📍 Experimenta um treino e descobre do que és capaz!
| Segunda-feira | 07:30 - 13:30 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 09:30 - 13:30 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 07:30 - 13:30 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 09:30 - 13:30 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 07:30 - 13:30 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Sábado | 10:15 - 12:00 |