Aqua Pilates

Acerca de ontem, ao final do dia, final da semana. Aula de relaxamento! Que tranquila, Serena e reconfortante!

Hoje foi dia de miminho para as minhas alunas. Grata por ter pessoas tão especiais nas minhas aulas. Feliz Páscoa para todas😘

Sexta feira, final de semana.
34 graus temperatura água, aqui vamos para a nossa aulinha de Aqua Pilates 🔝😉

Aqui vamos para mais uma semaninha serena, tranquila, de boa energia e muito exercício na água.

Atividade de Aqua Pilates

Em Piscina Terapêutica, temperatura de 33º.

Com Grupos reduzidos de 4/5 pessoas

Adequação dos princípios físicos da água com os princípios corporais do método Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates.

Trata-se de uma forma muito agradável de executar movimentos que irão beneficiar a estrutura corporal, principalmente no que se refere a postura e respiração. Os resultados são músculos fortes, resistentes, equilibrados e alongados.

O Pilates na água tem algumas particularidades e alguns movimentos específicos, apesar de serem adaptações do método tradicional no solo, apresentam resultados rápidos, no que se refere a equilíbrio, força, resistência física e controle mental.

Venham experimentar😀

Agora com a energia renovada e baterias recarregaras, cá vamos nós retomar a nossa actividade de Aqua Pilates, cheias de entusiasmo.
Amanhã estamos de volta, fortalecer, alongar, relaxar. Já estávamos com saudades💪🏻😉

A recarregar baterias.
Em Setembro temos de novo encontro marcado, cá vos espero nas aulas de Aqua pilates

Aqui vamos para mais uma aulinha de Aqua Pilates. Sabe tão bem ao final do dia.

Por aqui já se pratica Aqua Pilates, espreite e venha experimetar :)
https://youtu.be/iJ3zC7yO5_w

Aqua Pilates Actividade em piscina terapêutica, temperatura de 33º, grupos de 4 pessoas, boa disposição e muita energia.