Brícia Health & Wellness Gym

27/09/2026

18/09/2026

Reserve a sua sessão de Pilates e dedique um tempo para si. ( | )

Para mais informações:
📞 (+351) 916887101
📧 [email protected]
| Ferragudo, Algarve, Portugal

Ferragudo

17/09/2026

Preparem-se porque chegaram as novas ofertas da ! 🚀
Durante este período (campanha válida de 16 de Setembro a 15 de Outubro de 2026), temos brindes exclusivos para elevar os seus treinos e a sua alimentação. 🎁

Veja o que pode receber de oferta consoante o valor das suas compras:

🛒 Em compras superiores a 25€: Ganhe uma embalagem de Prozis Honey-Mustard Flavoring. 🍯
🛒 Em compras superiores a 40€: Receba uma embalagem de Prozis Honey-Mustard Flavoring e um frasco de Prozis Chicken Breast (Peito de Frango em conserva). 🍗
🛒 Em compras superiores a 85€: O pack completo! Leve para casa uma embalagem de Prozis Honey-Mustard Flavoring, um frasco de Prozis Chicken Breast, uma garrafa de Prozis Cooking Spray e um pacote de Prozis Protein Wraps. 🌯🍳

Quer garantir os seus brindes e ainda poupar?
Utilize o cupão BRICIAGYM no final das suas compras para obter:+ 10% DE DESCONTO ADICIONAL EM PROZIS.COM! 💥

Como aproveitar:

Aceda ao site prozis.com e escolha os seus suplementos e snacks favoritos.

Garanta que o valor do seu carrinho atinge um dos patamares (25€, 40€ ou 85€) para ativar os brindes correspondentes.

Introduza o cupão BRICIAGYM na área de checkout.

Notas importantes:
Oferta limitada ao stock existente, campanha não acumulável com outras promoções e sujeita às condições gerais de "cupões de campanhas promocionais" disponíveis no site.

Não perca tempo e reforce o seu stock! ⏳

15/09/2026

Aquele momento de pausa merecida depois de um bom treino. ☕💪

📍 Bricia Gym - Ferragudo

11/09/2026

Os lugares são limitados. ( | )
Reserve a sua sessão e dedique um tempo para si.

As marcações devem ser feitas com 24 horas de antecedência.

Para mais informações ou reservas:
📞 (+351) 916887101
📧 [email protected]

-

Spots are limited. ( | )
Reserve your session and take time for you.

Bookings must be made 24 hours in advance.

For more details or reservations:
📞 (+351) 916887101
📧 [email protected]

01/09/2026

Descubra o novo horário das Boutique Classes no Bricia Gym, em Ferragudo.

Um espaço dedicado ao bem-estar e ao equilíbrio, com aulas especializadas para cuidar do corpo e da mente:

Segunda-feira | 11:00 — Matwork Pilates (Prof. Sofia Leitão)
Quarta-feira | 11:00 — Clinical Pilates (Prof. Jamyle Alberto)
Sexta-feira | 11:00 — Mobility & Stretching (Prof. Sofia Leitão)

Preço: 14€ (Disponível para hóspedes do Hotel e clientes externos)

As reservas devem ser efetuadas com 24 horas de antecedência. Garanta o seu lugar e venha cuidar de si.

📞 Reservas e contactos: (+351) 916 887 101

📧 E-mail: [email protected]

27/08/2026

⚠️ Erros comuns: Agachamento

Um dos erros mais frequentes no agachamento é inclinar excessivamente o tronco para a frente à medida que descemos, sobrecarregando a região lombar. Para protegeres as costas, mantém o peito aberto, o tronco mais vertical e controla o movimento a cada descida.

Guarda este post para lembrares-te da técnica perfeita no teu próximo treino de pernas. 🛡️🏋️‍♂️

26/08/2026

No desporto atual, o treino convencional pode não ser suficiente para garantir a consistência e uma evolução sustentada.
Neste sentido, o trabalho acessório e complementar — seja na preparação de época ou no decorrer da mesma — é o pilar fundamental para o crescimento físico e harmonioso do seu filho.💪

No nosso espaço, blindamos a performance do seu filho através de:

- Menos risco de lesão e maior resiliência física num ambiente totalmente controlado e seguro.

- Ganhos reais de força, agilidade, coordenação e velocidade que se traduzem diretamente em rendimento em campo.

- Evolução consistente guiada por profissionais altamente qualificados.

Dê-lhe as ferramentas certas para se destacar e dominar o jogo com confiança.⚽✅

📩 Envie mensagem privada e garanta a avaliação inicial para treinos personalizados ou pequenos grupos.

24/08/2026

🚀 Alinhar objetivos

Ainda vamos a tempo de virar o jogo. Faltam vários meses para o ano acabar e os teus objetivos de fitness continuam inteiros à tua espera, prontos a serem superados com a estratégia certa.
Comenta "FOCO" se estás pronto para fechar o ano em alta! 🎯🚀

22/08/2026

🧘‍♂️ Alongar é treinar

O treino não acaba quando largamos o peso. Dedicar 10 minutos no final a trabalhar a mobilidade e o alongamento devolve a amplitude aos músculos, acelera a recuperação e mantém-te longe das lesões indesejadas.

Guarda este lembrete para fazeres sempre no final da tua próxima sessão! 🧘‍♂️🔄