Ginásio Naval AquaGym

🚶‍♀️ CAMINHADA NAVAL AQUAGYM 🌿

Porque cuidar de nós também é sair da sala, respirar fundo e aproveitar o que a Madeira tem para oferecer. 🌊

No 1.º domingo de cada mês, juntamo-nos para uma caminhada descontraída, acessível e feita para todos.

📍 Ponto de encontro: Praia Formosa — junto à antiga Shell
🕘 Concentração: 9h50
🚶 Início: 10h00
💪 Nível: Fácil

🎒 O que precisas de levar?

👟 Calçado confortável
💧 Água
🧢 Proteção solar
🍌 Um pequeno snack, se necessário

🎟️ Participação gratuita para sócios

Não importa o ritmo. Importa vir, caminhar e desfrutar. 😉

🌿 Sai da sala. Respira ar puro. Mexe-te connosco.

⚓ Naval AquaGym — mais movimento, mais saúde.

📢 INFORMAÇÃO | ALTERAÇÃO DE AULA

No próximo dia 6 de setembro, a aula de Body Balance será excecionalmente substituída por uma aula de SGA, mantendo-se o mesmo horário. 🧘‍♀️💪

Contamos contigo para mais uma aula! 💙

Obrigado pela compreensão e até lá! 😊

🏆 VENCEDORES | DESAFIO VERÃO EM MOVIMENTO ☀️🌊

Agosto chegou ao fim e está na hora de reconhecer quem levou o desafio a sério — muito treino, consistência e dedicação até à última aula! 💪

🥇 Luísa Abreu — 51 aulas
🥈 Maria Irene — 37 aulas
🥉 Angélica Carvalho — 37 aulas

👏 Parabéns às nossas vencedoras e a todos os que participaram neste desafio!

Mais do que um ranking, o Verão em Movimento foi um incentivo para manter hábitos ativos e continuar a cuidar de nós. 🌊

51 aulas. 37 aulas. 37 aulas. Números que mostram que a consistência faz a diferença. 🔥

💙💛 Parabéns, vencedoras! E que o movimento continue!

☀️🌊 VERÃO EM MOVIMENTO — RANKING ATUALIZADO! 🔥

A competição está a aquecer e os números não param de subir! 💪

🏆 TOP 5 desta semana:

🥇 Luísa Abreu — 51 aulas
🥈 Maria Irene — 37 aulas
🥉 Angélica Carvalho — 37 aulas
4️⃣ José Vieira — 34 aulas
5️⃣ Maria Freitas — 28 aulas

👏 Parabéns a todos os participantes que continuam a marcar presença e a somar aulas!

E atenção… a luta pelo pódio está apertada! 👀
Maria Irene e Angélica estão empatadas, enquanto José Vieira está já a apenas 3 aulas do 2.º lugar.

🔥 Cada aula conta. Cada treino pode mudar o ranking.

Continua em movimento! 🌊💙💛

🎁 A surpresa está quase a chegar! 👀

Amanhã há AULA SURPRESA no Naval AquaGym! 💪🔥

Não vamos revelar o que te espera… 🤫
Só podemos garantir uma coisa: vai ser diferente, divertido e cheio de energia!

📅 Amanhã | 2 de setembro
⏰ 10H00

Vem preparado para treinar, divertir-te e, acima de tudo, aceitar o desafio! 💥

🎯 A única coisa que precisas de saber é a hora. O resto… é surpresa!

Aceitas o desafio? 👀

⚓ Naval AquaGym
Descobre o nosso mapa de aulas e mantém-te em movimento!

🟡 FIM DAS FÉRIAS. NOVO COMEÇO! 🔵

As férias foram boas? ☀️
Então guarda as boas memórias… e volta ao movimento! 💪

Setembro traz consigo o regresso à rotina, aos objetivos e àquela energia que se sente quando voltamos a cuidar de nós.

🏋️ Mais energia para o dia a dia
❤️ Mais saúde para ti e para quem mais gostas
🎯 Mais foco nos teus objetivos
🔥 Mais disciplina para continuares a evoluir

Não precisas de esperar pela segunda-feira.
Não precisas de esperar pelo momento perfeito.

Só precisas de começar.

As férias acabam.
A tua vontade de evoluir não. 😉

⚓ Naval AquaGym — regressa aos treinos. Regressa a ti.

🗓️ NOVO HORÁRIO | SETEMBRO 2026

Setembro traz o regresso à rotina… e também o regresso das nossas aulas! 💪

Depois de um agosto com algumas alterações, há aulas que estão de volta ao mapa para que possas retomar os teus treinos e encontrar ainda mais opções para te manteres em movimento. 🔥

E temos uma novidade para tornar as tuas quartas-feiras ainda mais interessantes… 👀

🎲 AULA SURPRESA

Todas as quartas-feiras às 10:00, prepara-te para uma aula diferente.
Não sabes o que vais encontrar. Só tens de aparecer e descobrir! 😉

👉 Descobre o nosso novo mapa de aulas de setembro e escolhe os teus momentos para treinar.

📍 Naval AquaGym
📅 Novo horário em vigor a partir de setembro

Setembro é mês de regressar. E tu, já escolheste as tuas aulas? 💙

☀️🌊 VERÃO EM MOVIMENTO — NOVA ATUALIZAÇÃO! 💪

O ranking está cada vez mais competitivo! 🔥

Depois de mais uma semana de muito treino, esforço e consistência, estas são as posições atuais:

🥇 Luísa Abreu — 39 aulas
🥈 Maria Irene Silva — 24 aulas
🥉 Angélica Carvalho — 24 aulas
4️⃣ Ana Pinto — 23 aulas
5️⃣ Maria Freitas — 21 aulas

👀 A luta pelo TOP 5 está apertada! Entre o 2.º e o 5.º lugar são apenas 3 aulas de diferença.

Cada aula conta. Cada treino pode fazer a diferença. 💪

Continua a treinar, mantém o ritmo e aproveita o Verão em Movimento no Naval AquaGym! 🌊☀️

Quem será que vai subir no ranking na próxima atualização? 👇

🏋️‍♀️ A SUA OPINIÃO CONTA!

Queremos saber o que pensa sobre as nossas Aulas de Grupo. 💬

A sua opinião ajuda-nos a perceber o que está a funcionar, o que podemos melhorar e, sobretudo, a continuar a proporcionar uma melhor experiência a todos os nossos sócios.

📝 Responda ao nosso Questionário de Satisfação online.
É rápido e a sua opinião pode fazer a diferença!

👉 Aceda ao questionário através do link:
https://forms.cloud.microsoft/e/UXFXYvubBC

Participe. Dê-nos a sua opinião. Ajude-nos a melhorar. 💙

📢 ALTERAÇÃO DE HORÁRIO

A aula de RPM de amanhã, dia 20/8 (quinta-feira), às 8h00, passa a ser SPINNING.

O horário mantém-se — muda apenas a modalidade.

Contamos com a vossa presença! 🚴