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A semana acabou como tinha de acabar: com pernas a tremer, corda a voar e dumbbells a fazerem perguntas difíceis.

Força com Pause Back Squat para abrir o apetite, depois AMRAPs para testar a paciência, os ombros e aquela vontade de fingir que não vimos o quadro.

Double Unders, Clean & Jerk, Toes to Ring e Dumbbell Sn**ch. Tudo numa sexta-feira tranquila… só que não.

No fim, ficou o costume: treino feito, semana fechada e a sensação de missão cumprida.

Veni Vidi Vici.

Nem todos os treinos acabam bonitos.

�Alguns acabam no chão, a recuperar o ar e a pensar: “porque é que me meti nisto?”
Mas depois passa.

�E amanhã estamos cá outra vez.

Não é sobre motivação.

É sobre decisão.
Hoje também conta.

CrossFit FNC

Há quem chame “Cal Row”.

Nós chamamos-lhe… teste à amizade. 😅
Quantas rondas fizeste antes de começares a negociar com a tua alma? 👀👇

Quem acha que burpees over the bar é canja, ponha a mão no ar! 🙋‍♂️🔥

Diz-nos como te sentes quando vês no plano que é dia de wallballs? 💪