OutFitt

Domingo também é dia de treino !! ;)

Amanhã à 13h vem connosco descobrir a tua força!! 💪🏃🏃

Treino outdoor no Jardim do Funchal junto ao teleférico

Primeira aula gratuita !!!

Chega o bom tempo e treinar fechado entre quatro paredes pode ser bem aborrecido. Por isso, à medida que o verão se vai aproximando, trocar o ginásio convencional pelos treinos de rua é uma belíssima ideia.

Vantagens deste tipo de treino: faz exercício físico em grupo ou treino personalizado — o que é sempre mais divertido; está em locais bonitos, como à beira mar, na praia ou em jardins; tem o constante apoio dos personal trainer; aprende a treinar de forma intensa e eficaz, utilizando sobretudo o peso do corpo, sem ter de recorrer às tradicionais máquinas de ginásio; e poupa imenso dinheiro

Para mais informações , envie uma mensagem privada.

Parabéns meninas ! Primeiro treino de muitos :)

E tu ? Já treinaste hoje?





Vai doer vai.... Mas vai valer apena. Acredita em ti ...

Treino Outdoor

Ao falarmos de exercício físico é normal associarmos esta prática a espaços fechados, equipamentos como a sala de exercício, máquina cardiovascular, máquinas de força, ou até a aulas de grupo, esquecendo também que podemos treinar em espaços ao ar livre, onde o nosso corpo vai ser a principal resistência do treino.

É um treino onde usamos o corpo como principal ferramenta de resistência muscular, podendo potenciar o exercício com diversos "materiais" que a natureza e o meio urbano disponibilizam, como bancos de jardim, árvores e escadas, entre outros.

Na rua consegue ter variedade nos treinos, quer queira perder peso, quer queira um corpo mais tonificado. Além disso se é uma pessoa muito ocupada, o treinador rentabilizará o seu tempo podendo adaptar-se ao seu horário e este ainda será o seu espelho na correcção de posturas nos movimentos.

NÃO SABE QUE EXERCÍCIOS FAZER NA RUA ?

COMEÇOU POR FAZER CAMINHADAS MAS NÃO OBTEVE RESULTADOS ?

TENHO A SOLUÇÃO PARA SI.