CYoga

21/09/2026

Wellness Day no Saccharum ✨
Um enorme agradecimento à pelo convite para fazer parte deste dia tão especial, repleto de cuidado, bem-estar e momentos de verdadeiro mimo para o corpo e para a alma.
Curiosamente, hoje de manhã ouvi na rádio que se celebra o Dia da Gratidão. Não podia haver ocasião mais adequada para agradecer a todos os que contribuíram para tornar este evento tão especial — seja através do seu trabalho, dedicação e entrega, seja simplesmente pela sua presença, que fez toda a diferença.
E, por fim, um agradecimento muito especial ao meu marido , companheiro de uma vida inteira. Obrigada pela família maravilhosa que construímos juntos e por todo o apoio que me dás, dia após dia. Sem a tua ajuda, sobretudo na logística e na montagem de todo o material, o SupYoga dificilmente teria chegado a este dia. Muitas vezes és a força invisível por detrás de cada aula e de cada evento, e por isso esta gratidão é também para ti. 💙🙏✨❤️

09/09/2026

Quem disse que o Equinócio de Outono tem de ser celebrado em terra firme? 😜
No dia 19 de setembro, vou estar no Autumn Equinox Wellness Day a trazer muita energia boa, equilíbrio e algumas gargalhadas com o SupYoga! 🧘‍♀️🏄‍♀️
Se já praticaste yoga, imagina fazê-lo sobre uma prancha. Se nunca experimentaste, melhor ainda! 😅 Entre respirações profundas, desafios ao equilíbrio e a magia do mar, prometo uma experiência que não vais esquecer.

✨ Menos stress. ✨ Mais natureza. ✨ Mais conexão. ✨ E, quem sabe, um mergulho inesperado. 😆

📍 Saccharum Wellness Design Resort, Calheta

📅 19 de setembro de 2026
Vem celebrar esta nova estação comigo e descobrir que às vezes o melhor equilíbrio acontece quando aceitamos balançar um bocadinho. 🍂🌊💛

13/08/2026

21/06/2024

Feliz dia Internacional do Yoga 🧘‍♀️✨

E neste dia tão especial, para mim, permitam-me partilhar um texto, que fundamenta integralmente esta prática milenar que de há uns anos para cá, faz parte de mim, da minha vida, do meu crescimento:
Bhagavad Gita, um dos textos sagrados que suportam toda a prática de yoga 🧘‍♀️:

Bhagavad Gita significa “Sublime Canção” e é uma das obras mais importantes da humanidade. O texto foi escrito por volta 400 a.C. É uma parte da bíblia do hinduísmo, Mahabharata.

E descreve uma guerra entre duas famílias. Primos de primeiro grau brigam pelo reinado da cidade de Hastinapura. Formam-se dois exércitos, os Pandavas (os bons) e os Kuravas (os vilões).
Todos em posição, a luta vai começar. Mas… Arjuna, o arqueiro e príncipe dos bons Pandavas, pede para ser conduzido até ao meio do campo de batalha pelo mestre Krishna. Ele quer ter noção do tamanho do inimigo e do que enfrenta realmente.
Ao olhar para os dois lados, Arjuna percebe que a parte do adversário é composta por membros da família, amigos, conhecidos, pessoas admiráveis. E pensa, como assim? Como atirar a flecha contra os próprios parentes?

O corpo do príncipe treme, as pernas paralisam, o arco escorre das mãos. Krishna explica o sentido desta luta. Mostra que é uma guerra dentro do próprio Homem, entre o aspeto superior e inferior. Representa as nossas batalhas mentais, como aquelas que todos nós tem os que lutar todos os dias para vencer a preguiça, o egoísmo e a raiva. Sabem?!
Depois de muito resistir, Arjuna decide começar a guerra, preparar o arco e seguir em frente. Ele vence.
Fim.
Todo o livro representa o diálogo poético entre o mestre e o discípulo, e a cena é como se se passasse num único instante fora do tempo cronológico. O simbolismo é deveras surpreendente.
Arjuna sou eu, és tu, cada um de nós. Os Pandavas, ao nosso lado, são as nossas virtudes. Poucas, podemos contar pelos dedos.
(Continua nos comentários)

05/04/2024

03/04/2024

Amanhã entre as 18:30 e as 19:30, encontramo-nos lá, naquele lugar tão especial, a tocar o mar 🌊, a beber desta energia revigorante, preparando o terreno fértil do nosso corpo, da nossa mente e do nosso coração para esta época de crescimento, de expansão ✨🤩❤️

Vamos 🫰torcer para que o tempo esteja do nosso lado ☀️ e que a Primavera venha com toda a sua força e beleza 🙏✨

25/03/2024

No passado Sábado celebrámos a hora do planeta no .

Dedicamos esta prática de yoga 🧘‍♀️ ao planeta 🌍 Terra, procurando, desta forma, trazer mais consciência para aquilo que cada um de nós, enquanto indivíduos, podemos fazer para melhorar esta nossa morada comum…

Que possamos trazer esta consciência global, na hora dedicada ao planeta, mas também em todas as horas dos nossos dias, fazendo escolhas mais conscientes, dando o nosso pequeno contributo, porque se cada um de nós fizer a sua parte, todos juntos faremos a diferença. ❤️✨✌️