Qual é o horário de funcionamento?

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SH FIT Fundão

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O teu bem-estar é a nossa prioridade. Move-te connosco! 🏋️‍♂️ Não desista de Si, nós pensamos, nós agimos!
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No SH FIT, encontras tudo o que precisas para cuidar de ti: De aulas de grupo dinâmicas e treino funcional a pilates clínico, fisioterapia, massagens e apoio pré/pós-parto. Uma família à sua espera, SHFIT FUNDÃO tem à sua disposição inúmeros serviços de saúde e ginásio, aliados ao bem estar! PRÉ e pós parto, pilates clinico, personal trainer, aulas de grupo, sala de musculação e treino funcional, coaching alimentar, avaliações físicas, estetica e massagens, festas de aniversário, equipa trail, são muitas das ofertas que o nosso espaço tem para lhe oferecer! Uma equipa de instrutores qualificada, à sua disposição, treinos personalizados à sua medida, para todas as idades! Um espaço lúdico para crianças, agora já pode vir treinar e usufruir do seu tempo, sem pensar onde deixar o seu filho!

17/09/2026

Não consegues treinar 5 vezes? Começa por 2! 💪🏼

Não é sobre treinar mais. É sobre conseguir continuar.

Dois treinos por semana que cumpres durante um ano valem infinitamente mais do que cinco que abandonas em três semanas.

Começa pelo que é sustentável. Aumenta quando já for hábito. 💚

17/09/2026

Sexta-feira é dia de Dance Kids! 💚

Uma aula pensada para os mais novos soltarem a energia, ganharem confiança e se divertirem ao ritmo da música. Aqui trabalha-se a coordenação, o movimento e, acima de tudo, a alegria de dançar em grupo.

📅 Todas as sextas-feiras às 18h
👧 Para crianças dos 6 aos 12 anos

Inscrições pelo número abaixo:
+351 962 313 529

Traga os seus pequenos para experimentar. A pista é deles!

15/09/2026

Levantar peso, caminhar, subir escadas, alongar...
O corpo não distingue "treino oficial" de movimento- Distingue estímulo de ausência dele.

Fala connosco e começa da forma certa. 💚

12/09/2026

ALERTA PARA QUEM DIZ: “EU TREINAVA… MAS NÃO TENHO TEMPO!”

Temos uma novidade para si 💚
𝗔 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝟭𝟰 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼, 𝗼 𝗦𝗛𝗙𝗜𝗧 𝗮𝗯𝗿𝗲 𝗮̀𝘀 𝟳𝗵 𝗱𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗵𝗮̃

Enquanto uns ainda estão a negociar com o despertador… Nós já estamos prontos para treinar.
Sabemos que a vida é uma correria: Trabalho, filhos, casa, reuniões, compras… e quando damos por nós já são 21h e pensamos:
“Amanhã é que é!”
Pois bem… agora já não há desculpa!

Pode treinar antes de começar o dia, ganhar energia e ainda sair do ginásio com aquela sensação maravilhosa de:
“Hoje já fiz o que tinha de fazer por mim.”

Queremos estar mais perto de si, mais cedo e mais vezes consigo.
📅 A partir de 14 de setembro
⏰ Abrimos às 7h

10/09/2026

[Os 6 pilares para uma menopausa mais equilibrada]
Força, energia e bem-estar em todas as fases. 💚💪🏼

Guarda este post e vê quais é que já tens a trabalhar

08/09/2026

35 e-mails por ler. 12 chamadas perdidas. 56 mensagens por responder.
Eu: 💪

Há dias em que a única coisa que controlas é a hora que reservas para ti.
Uma hora que não resolve a caixa de entrada, mas resolve a tua cabeça.

Marca alguém que precisa de ler isto.

03/09/2026

Esperar pela segunda-feira, pelo dia 1, pelo próximo mês- É sempre a mesma desculpa com um nome diferente.

O melhor momento para começar já passou. O segundo melhor é agora. 💚

02/09/2026

A queda de estrogênio não acontece de um dia para o outro- É um processo gradual que se acentua a partir dos 40/50 anos.

Isso reflete-se na densidade óssea, na massa muscular, no sono, no humor e na composição corporal.

A boa notícia: Treino de força, nutrição adequada e acompanhamento fazem uma diferença real em como atravessas cada fase.

Se queres saber como cuidar melhor da tua saúde, manda-nos mensagem. 💚

02/09/2026

Ao longo destes 13 anos passaram por aqui milhares de treinos, de recomeços e de "hoje não me apetecia, mas vim na mesma".

O SH FIT nunca foi só um ginásio. É o sítio onde te cruzas com quem te puxa para cima, onde a musculação, as aulas de grupo, o personal training, o pilates, a fisioterapia, a nutrição e a massagem trabalham todos para o mesmo: A tua melhor versão.

Obrigado a cada pessoa que fez parte desta caminhada. Os próximos capítulos escrevem-se contigo. 💚

01/09/2026

"Saio daqui muito mais leve, depois de fazer o exercício."

A Isabel passou por uma doença oncológica e encontrou no ginásio um espaço para se regenerar. 💚
Neste episódio fala do que mudou no corpo e na cabeça, do papel que o treino teve ao longo desse percurso e da rotina que hoje mantém no SH FIT Fundão.

Uma conversa sobre continuar a mexer-se quando o corpo já pediu tanto, e sobre o que se ganha em fazê-lo acompanhada.

Episódio completo de Mente em Movimento em breve no Youtube.
Ansiosos/as desse lado?

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Rua D. Frei Diogo Da Silva, Lote 3C
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6230-216

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Segunda-feira	07:30 - 21:00
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+351962313529

Website

http://www.shfit.pt/, https://www.youtube.com/@shfitfundao, https://www.instagram.com/shfitfundao/

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