O que é?
• Treino personalizado contém exercícios específicos para a pessoa que os realiza;
• Objetivos do treino traçados pelo cliente: ganho de massa muscular, perda de massa gorda, ganho de mobilidade e/ou coordenação, prevenção de lesões, melhoria de desempenho numa determinada modalidade desportiva.
• Treino Funcional é um conjunto de exercícios para melhorar atividades rotineiras e/ou desportivas: agachar, empurrar, puxar, rodar, correr e saltar;
Porquê?
• Conceito de atividade física mais dinâmica e atrativa, trabalhando todo o corpo e obtendo resultados mais rápidos e satisfatórios do que o treino convencional;
• Para realizar os movimentos do dia-a-dia com melhor postura e com redução de dores e/ou lesões;
• Para melhorar capacidade aeróbia e anaeróbia, coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força, velocidade, potência, precisão e posturas. Para Quem?
• Todos podem praticar o Treino Funcional pois é indicado para pessoas de todas as idades, s**o e peso;
• Para quem precisa melhorar ou manter a sua saúde, estética, bem-estar ou desempenho. Como, onde e quando?
• Pode marcar uma avaliação gratuita aqui no nosso estúdio de acordo com a sua própria disponibilidade;
• Só se realizam avaliações com marcação prévia.
