Queremos evoluir pessoas tanto a nível físico como mental. Uma Comunidade de Fitness para te ajudar!
O que é?
• Treino personalizado contém exercícios específicos para a pessoa que os realiza;
• Objetivos do treino traçados pelo cliente: ganho de massa muscular, perda de massa gorda, ganho de mobilidade e/ou coordenação, prevenção de lesões, melhoria de desempenho numa determinada modalidade desportiva.
• Treino Funcional é um conjunto de exercícios para melhorar atividades rotineiras e/ou despor
O plano perfeito que abandonas ao fim de 3 semanas perde sempre para o plano simples que segues o ano inteiro.
A tua única missão? Aparecer e dar o teu melhor 😉
31/08/2026
Setembro está aí. Se o medo era o que te travava, considera-o oficialmente sem desculpa 😉
Porque o dia a dia de uma box resume-se a:
• O mesmo treino feito toda a gente, com adaptações diferentes.
• O coach que corrige a tua postura antes de acrescentar peso.
• A comunidade que te faz regressar no dia seguinte.
O verdadeiro risco não está dentro da box.
Está no sofá, nos anos parados, na força que perdes sem dares por isso 👀⚠️
Se queres derrotar o sofá e experimentar uma aula connosco, comenta SETEMBRO.
26/08/2026
Custa-nos fazer isto publicamente, mas não nos deixaram alternativa 🚨
O caso do João André não é único. Acontece a mais gente do que imaginas: vêm “só experimentar” uma aula… e 3 semanas depois já não falam de outra coisa 😅
Conheces alguém assim? Marca-o nos comentários ❤️
21/08/2026
O teu eu de daqui a 5 anos é o resultado das escolhas pequenas que fazes já hoje.
O treino que fazes (ou adias).
O sono.
A forma como tratas o corpo que ele vai herdar.
A boa notícia? Ainda vais a tempo de lhe facilitar a vida 😉
Diz-nos nos comentários.
Mais energia. Mais confiança. Mais capacidade.
É isto que se constrói cá dentro, treino após treino.
E não f**a na box — vai contigo para todo o lado ❤️
📦 | Guimarães & Gandarela
Agenda a tua aula experimental no link da bio.
Dizem que treinar “já não é para a idade deles”. Eles respondem com presença ♥️
Na FunMove treinam 42 atletas com mais de 45 anos — e 32 já passaram dos 50. Vieram ganhar força, mobilidade e energia para a vida que têm lá fora.
E f**aram pela comunidade que encontraram cá dentro!
Se estás à espera do momento certo para começar, olha para o exemplo deles 😉
Dica do coach #2 😎
E queremos saber quem a vai seguir à risca.
06/08/2026
Por trás de cada número está uma pessoa que um dia decidiu aparecer. Uns pelo corpo, outros pela mente, todos pela comunidade.
Há mais de 600 aulas por mês e espaço de sobra para mais um. Esse mais um podes ser tu.
📍 Guimarães & Gandarela
Manda-nos mensagem e marca a tua primeira aula 👊
04/08/2026
Não é um medicamento, mas é receitado por nós. E muito 😉
E é mais fácil de “tomar” quando não estás sozinho! É por isso que na FunMove treinas em comunidade, ao teu ritmo e seja qual for a tua idade.
O melhor momento para começares foi ontem. O segundo melhor é hoje 👊
O Verão com o cardio e o corpo em dia. Por que não? 😉
É o 3º dos 4 ciclos que estruturam o ano na FunMove, porque, claro, aqui nada é ao acaso.
Ficam apenas 2 dúvidas por esclarecer:
👙 É mesmo o favorito dos nossos alunos?
👙 E quando é que te juntas a nós?
| Segunda-feira | 07:00 - 14:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Terça-feira | 07:00 - 12:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Quarta-feira | 07:00 - 14:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Quinta-feira | 07:00 - 12:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Sexta-feira | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Sábado | 09:00 - 12:30 |
| 16:00 - 17:30 |