Anda treinar com a maior comunidade de Guimarães! A nossa 📦 é mágica. Experimenta e vais perceber porquê. Temos aulas em vários horários e para vários níveis.
Treina a primeira vez gratuitamente e sem compromisso!
04/09/2026
Estás tããããão perto de começar! 🤏
Pode ser apenas uma aula experimental. Ou pode ser o primeiro passo para mudares a tua vida. 💪
Envia-nos uma mensagem, marca a tua aula e vem descobrir tudo aquilo de que és capaz. Estamos à tua espera na Cidade Berço! 🏰
30/08/2026
📚 As férias acabaram. Está na hora de regressar às aulas!
Na Cidade Berço, os coaches estão preparados, a turma está à tua espera e até a matemática funciona de outra forma:
1 + 1 = 1 👀
Não percebeste a matéria? Envia-nos uma mensagem privada. Nós explicamos.
Hoje saímos da box e levámos o treino até ao Parque da Cidade Desportiva! 🌳☀️
Em dupla, houve burpees, push-ups, lunges, sit-ups e squats. Porque sofrer acompanhado custa sempre um bocadinho menos… ou, pelo menos, dá para dividir as queixas. 😅
E o sol? Até voltou a brilhar para treinar connosco!
Treino diferente, a energia de sempre. 💪
🔥 Quarta-feira é dia de pôr o motor à prova!
Se gostas de treino híbrido ou de um bom endurance, esta é uma aula que não podes perder. Muito cardio, desafios variados e o estímulo certo para te preparar para todo o tipo de provas… e para a vida!
Prometemos evolução. Não prometemos que consigas falar no final. 😅
Queres saber mais ou experimentar? Envia-nos uma mensagem privada e vem treinar connosco!
📍 Cidade Berço - The Box
Também sabemos fazer vídeos bonitos e inspiradores. De vez em quando. 😄
Mas, desta vez, a mensagem é mesmo para quem anda há demasiado tempo a pensar “um dia começo”.
Não precisas de estar em forma.
Não precisas de saber fazer tudo.
Não precisas de esperar pelo momento certo.
Precisas só de dar o primeiro passo.
Na Cidade Berço - The Box, cada treino adapta-se a ti, cada evolução conta e ninguém treina sozinho.
Se estás à espera de um sinal para começar a mudar alguma coisa na tua vida… talvez seja este.
Vem como estás. O resto, construímos juntos.
Cidade Berço - The Box. O teu lugar para começar. 💪
Anos a ouvir barras e discos a bater no chão, mas será que o Valter consegue adivinhar os movimentos apenas pelo som. 👂🏋️
E tu, quantos acertavas sem olhar? 👀
03/08/2026
Agosto é aquele mês em que muita gente diz: “Em setembro começo.” Nós decidimos facilitar. 😄
Durante agosto, podes vir experimentar a Cidade Berço - The Box, mediante marcação, sem pressão e sem precisares de estar em forma para começar. É precisamente para isso que cá estamos.
Depois, em setembro, tens 50% de desconto na mensalidade e a joia de inscrição f**a por nossa conta.
O mais difícil é aparecer na primeira aula. A partir daí, até os burpees custam um bocadinho menos. Ou talvez não. 😅
Envia-nos mensagem e vem conhecer a Box.
23/07/2026
Todas as fotografias do Berço Hybrid Test 2026 já estão disponíveis! 📸🔥
Agora já podem confirmar se estavam com boa cara nas slam ball... ou se o sofrimento ficou mesmo registado para sempre. 😂
Procurem a vossa dupla, guardem as melhores fotografias e não se esqueçam de identif**ar a Cidade Berço - The Box nas partilhas.
👉 Link com todas as fotografias: https://short-url.cc/1A2vk
Obrigado a todos os que fizeram parte desta primeira edição! 💪
A nossa terapia diária.
A Box de Guimarães!
| Segunda-feira | 07:30 - 21:30 |
| Terça-feira | 07:30 - 21:30 |
| Quarta-feira | 07:30 - 21:30 |
| Quinta-feira | 07:30 - 21:30 |
| Sexta-feira | 07:30 - 21:30 |
| Sábado | 09:00 - 17:30 |