Elson Martins - Personal Trainer

Como chegar

Elson Martins - Personal Trainer Treino Personalizado ao Domicilio ou em Ginásio Recomendado O Treino é personalizado e acaba assim que os resultados são atingidos. Qualquer duvida disponha.

Elson Martins

Personal Trainer
Monitor de Cardio Fitness e Musculação
Instrutor de Aulas de Grupo

Personal Trainer é um profissional credenciado, que ouve e identif**a os objectivos da pessoa, apresentando soluções e treinos adequados, acompanhando-a ao longo das sessões. O sucesso da pessoa é o sucesso do PT. Baseado em 5 fundamentos basicos:

Investimento
Objectivos
Motivação
Segurança
Resultados

Tudo para que possa atingir os seus objectivos. Programas:

Perda de Peso
Ganhos de Massa Muscular
Reabilitação
Manutenção
Preparação Fisica
Outros

Lembre-se que estará investindo em si mesmo, na sua saúde no seu bem estar e no seu dia a dia. Treinos ao Domicilio
Treinos em Ginasio Recomendado
Treinos ao Ar Livre

Pacotes Mensais ou por Sessões.

Interessante perspectiva !
26/01/2018

Interessante perspectiva !

A ação Sin Azucar, criada pelo fotógrafo espanhol Antonio Estrada, foi criada para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma alimentação saudável

Nenhum outro grupo muscular queima tantas calorias nem estimula tanto a testosterona natural do corpo. Motivos suficient...
20/09/2016

Nenhum outro grupo muscular queima tantas calorias nem estimula tanto a testosterona natural do corpo.
Motivos suficientes ?!

23/08/2016
Um dos piores inimigos, o açúcar !
10/05/2016

Um dos piores inimigos, o açúcar !

Mucho Ojo en lo que consumes..
Tú o si tienes Hijos se comerían cada cubo de azúcar??? SOLO??

Tem dores no lombar ? Quer a receita anti-fármaco :) aqui f**a !
10/02/2016

Tem dores no lombar ?

Quer a receita anti-fármaco :)

aqui f**a !

1 ) Mobilidade da Coluna Lombar Deitado no chão com a barriga para cima, joelhos dobrados e músculo do abdômen contraído, movimente as pernas para direita e para esquerda sem tirar os pés e a coluna do chão. Este movimento deve ser realizado cinco vezes para cada lado e não deve gerar dor ou desconf…

Alguém tem dúvidas da eficácia ? Eu não !
10/12/2015

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Por vezes o mais importante a ter em mente... Mexa-se !
05/11/2015

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Desafio da semana: não prenunciar a palavra "NÃO" seja qual for a ocasião. Mentes positivas, vidas felizes !
24/10/2015

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Mentes positivas, vidas felizes !

Alongamentos, um bem necessário.
15/10/2015

Alongamentos, um bem necessário.

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Lagos
8600

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