Spot Pilates

Sentes que as tuas aulas ou a tua prática de Pilates podiam dar um salto de qualidade?
Preparámos uma imersão especial de 10 horas, distribuída por 3 workshops práticos, para te ajudar a dominar o Mat e o Spine Corrector de forma completa e confiante🤗

O que vais explorar?

1️⃣ Mat Pilates: do básico ao avançado, sem dor – Aprende a evoluir com segurança, respeitando a biomecânica do teu corpo.
2️⃣ Spine Corrector em profundidade – Descobre como melhorar a mobilidade, aliviar tensões e tirar o melhor partido deste equipamento.
3️⃣ Mat no Spine + finalizações – Integra força, fluidez e alongamentos regenerativos numa prática equilibrada.
Este programa é ideal para quem procura treinar com intenção, consciência e, acima de tudo, sem dor.

📍 Onde: Spot pilates em Lagos/Algarve
🗓 Quando: 11/julho
⏳ Duração: 10 horas (com certificado)

As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento de qualidade! 💎
Queres receber o cronograma completo? Envia mensagem privada ✉️

✨ More than instructor and student, we are partners in every movement 🤍
A relationship built on trust, commitment, and goals achieved together 💫💪

✨ Mais do que professora e aluna, somos parceiras em cada movimento 🤍
Uma relação de confiança, compromisso e metas conquistadas juntas 💫💪

🌿 Where mindful movement meets self-care, and every session is an act of self-love.
Breath. Move. Care.

🌿 Onde o movimento consciente encontra o autocuidado, e cada aula se torna um ato de amor-próprio.
Respire. Mova-se. Cuide-se.

✨ We’re back to classes!
After the start of the year, it’s time to commit to yourself.
Create a consistent, healthy, and mindful movement routine.
Book a private session and come get to know Spot Pilates and the method that can be the change your body needs 🍀

✨ Retomámos as aulas!
Depois do início do ano, é hora de te comprometeres contigo.
Criar uma rotina de movimento saudável constante e consciente.
Agenda uma aula privada e vem conhecer o Spot pilates e o método que pode ser a mudança que o teu corpo precisa🍀










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Informamos que estaremos fechados para um breve descanso e celebração nos dias:
📅 24, 25 e 26 de dezembro
📅 31 de dezembro, 1 e 2 de janeiro
Retornaremos no dia 5 de janeiro, com muita energia e novidades especiais para recebê-los.
Agradecemos a compreensão e desejamos a todos um período de festas repleto de alegria e momentos especiais. ✨

✨Confidence grows when you feel supported.✨
At Spot Pilates, every detail matters. — you move with intention, we guide with expertise.

✨A confiança cresce quando te sentes apoiado. ✨
No Spot Pilates, cada detalhe importa — moves-te com intenção, nós orientamos com experiência.

🍀Estamos a recrutar!🍀
O Spot Pilates está a reforçar a equipa. Procuramos pessoas dedicadas, com o mínimo de experiência e, acima de tudo, com vontade de aprender e evoluir.
Se valorizas o profissionalismo, o trabalho em equipa e a excelência no serviço, este pode ser o lugar ideal para ti. 🌟
👉 Junta-te à nossa equipa e contribui para promover o bem-estar e a saúde através do Pilates.
📩 Envia a tua candidatura por mensagem ou e-mail para [email protected]

Happy Wednesday Everyone 💛

I'm happy and excited to say Naomi will be sharing Pilates at starting next week.

Classes are a combination of Matt work and the Wall System. It's a powerful whole body workout. Challenging your core-strength, flexibility, coordination and balance.

Class Info & Times
~min 3, max 6 people
~12€ drop in
~10€ package of 4 classes to be completed in 30 days.

Monday
~4.30pm

Wed
~5.30pm
~6.30pm

Please message me for any questions and bookings. Hope to see you at the studio and thanks for reading.

Love # # #