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Eles têm quatro patas. Nós podemos dar uma mão. 🐾O próximo Hurricane Social Club junta treino ao ar livre e uma causa qu...
24/10/2026

Eles têm quatro patas. Nós podemos dar uma mão. 🐾

O próximo Hurricane Social Club junta treino ao ar livre e uma causa que merece a nossa atenção.

Inscreve-te através do link na bio e vem treinar por eles.

23/10/2026

Eles têm quatro patas. Nós podemos dar uma mão. 🐾

O próximo Hurricane Social Club junta treino ao ar livre e uma causa que merece a nossa atenção.

Entra na nossa comunidade de WhatsApp através do link na bio para saberes todos os detalhes.

«Como te sentes hoje?» também faz parte do treino.A resposta ajuda-nos a perceber quando avançar, quando ajustar e quand...
21/10/2026

«Como te sentes hoje?» também faz parte do treino.

A resposta ajuda-nos a perceber quando avançar, quando ajustar e quando dar mais tempo a um movimento.

É assim que o acompanhamento ganha sentido, ao conhecer quem está à nossa frente e adaptar o treino à pessoa, aos seus objetivos e ao dia com que chega.

Para que te sintas desafiado e acompanhado em cada sessão. 🌪️

20/10/2026

Há olhares que ganham outro significado quando conhecemos a sua história. Nesta edição de Olhos do Furacão, a Raquel partilha um pouco da sua e da experiência de treinar connosco.

O seu testemunho convida-nos a olhar para o que existe para lá dos exercícios. Cada pessoa chega com o seu percurso, as suas expectativas e a sua forma de viver o treino e é a partir daí que começa o nosso trabalho.

Não é só treino, é ouvir, conhecer e acompanhar. 🌪️

Habituar-te à dor não significa que tenhas de continuar a vivê-la sem apoio.Hoje, o Dia Nacional de Luta Contra a Dor co...
16/10/2026

Habituar-te à dor não significa que tenhas de continuar a vivê-la sem apoio.

Hoje, o Dia Nacional de Luta Contra a Dor convida-nos a dar atenção a algo que tantas vezes se adia. Procurar ajuda também é cuidar da tua autonomia e qualidade de vida.

O exercício adaptado e acompanhado pode integrar o cuidado na dor crónica primária. Essa recomendação não se aplica automaticamente a todas as causas de dor, pelo que a avaliação por um profissional de saúde deve orientar o caminho.

A nossa equipa traduz o cuidado em escuta ativa, adaptar o treino e respeitar as orientações clínicas de cada pessoa.

Partilha com alguém a quem esta mensagem possa ser útil.

15/10/2026

O nome é leve. O treino tem intenção. 🍑
Na aula Peach, os glúteos são o foco, com exercícios orientados, atenção à execução e cargas ajustadas a ti.
O desafio é teu. O acompanhamento é nosso.
Queres experimentar a Peach? Envia-nos mensagem.

Cuidar de ti também passa por escolher o que faz sentido para o teu corpo, em cada fase.O exercício físico e a estética ...
14/10/2026

Cuidar de ti também passa por escolher o que faz sentido para o teu corpo, em cada fase.

O exercício físico e a estética avançada podem integrar esse cuidado, com objetivos próprios e acompanhamento especializado.

A complementaridade começa na escuta, numa avaliação individual e em expectativas realistas, respeitando sempre o teu ritmo.

Se queres perceber como integrar estes cuidados na tua rotina, fala connosco.

Endereço

Rua Helena Vieira Da Silva 212
Leça Da Palmeira
4450-590

Telefone

+351929350139

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