01/09/2026
Quantas vezes já ouviste no ginásio que “agachar muito fundo estraga os joelhos” ou que “o joelho nunca pode passar a ponta do pé”? 🤦♂️
A verdade é que a maioria das regras rígidas que ouvimos por aí sobre a saúde articular não passam de mitos ultrapassados. O joelho foi feito para se mover, dobrar e aguentar carga de forma progressiva!
Desliza o carrossel para desmistificar as 5 maiores tretas sobre o teu joelho e descobre o que a ciência (e a prática) realmente dizem. 🦵💥
💬 Qual destes mitos é que ainda achavas que era verdade? Conta-me nos comentários!